Kroužek orientačního běhu

Trénink 23. června, poslední.

  26°

Roveň, část od Hukovic. Sraz 16:00, konec 19:15, radioklub. Ikdyž bude teplo, doporučuji dlouhé nohavice.

--- report ---
Odpočinkový předprázdninový trénink. 14 kontrol, trať stavěli všichni, děti po jedné kontrole, Dan dvě, zbytek trenér. Ne všichni umístili kontorolu správně a férově, takže hodnotit nebudeme. Hezké kontroly měli: Katka, Dan, Mirek.

Peťa běžel poprvé sám speciální trať H10 - úspěšně :), TRASA.
Dan, David, Katka, Mirek, Monika, Peťa, Verča: scorelauf. TRASA Katky.

Přeju fajné prázdniny!

JM      21.06.2016     

Trénink 16. června

 24° 

Roveň, start a cíl u Libhoště. Sraz 16:00, konec 19:00, radioklub. Na sebe opět dlouhé nohavice.

--- report ---
Scorelauf 16 kontrol, ideálním postupem 3,6 km, plus 4 spec. kontroly jen pro Jirku. Jáchyma, Verču, Mirka jsem startoval do hodně nevýhodného koridoru, sorry :(. Všechno našli jen David a táta od Jirky.

Jméno Kontrol Minut Pozn.
Dan 13/16 64  
David 16/16 94 borec
Iva 6/16 95  
Jáchym 14/16 65  
Jirka 10/20 67 TRASA
Mirek 6/16 65 TRASA
Monika 7/16 92  
Petr 9/16 51  
Verča 11/16 69  

Někteří cvakli místo 45-ky Jirkovu 54, byla dost blízko.

Trénink příští týden bude poslední.

JM      14.06.2016     

Závod Vsetín, zhodnocení

1mm 20°

Za oddíl běželo 13 závodníků, z toho 7 dětí z kroužku. Nejlepší byl David - 2. místo v H10, 6 vteřin za vítězem, pěkně Mirek - 6. místo v H12 a i ostatní zaběhli dobře, žádná chybějící kontrola, žádné poslední místo.

Výsledky  •  Trasa Moniky  •  Trasa Ivči (slušné postupy)

JM      12.06.2016     

Závod Vsetín, podrobnosti

Auta: J.Mička, O.Kubálková, P.Šperlich, M.Adámek, p.Kučera

09:00 odjezd od radioklubu, cesta trvá asi 45 min, trasa
09:10 přistoupí David u Hodslavské hasičárny
10:00 - 10:50 prezentace, příprava
10:50 odchod na start (první startuje M.Adámek v 11:14)
11:00 - 14:00 závod
15:00 předpokládaný návrat

P.Šperlich přijede na závod později, Adámkovi jedou samostatně.

S sebou:
- sportovní boty a oblečení, dlouhé nohavice
- oblečení obyčejné na cestu a převlečení po závodě
- malý ručník, svačinu, pití

Startovka oddílová  •   Délky tratí

* Startovné platí to základní 50,- Kč (já 90,-). V přehledu přihlášek na ORIS mají chybu.

JM      10.06.2016     

Trénink 9. června

 20° 

Mapa Stráně, tři kategorie, intervalové starty. Cílem bylo, jako při závodě, doběhnout předchozího a nenechat se doběhnout. Kontroly schované, postupy středně obtížné, terén zarostlý.

Jméno Start Čas Ražení
Kategorie A, 3.7 km, 10 kontrol      
K.Zajíc 00 61:30 OK
Jáchym 02 75:10 OK
Katka 06 84:54 OK
J.Geryk 04 86:55 OK
Kategorie B, 2.8 km, 11 kontrol      
David 02 78:37 OK TRASA
Martin 04 83:44 -1k TRASA
Mirek 00 88:44 -1k
Kategorie C, 2.6 km, 7 kontrol      
Monika 02 97:30 -2k
Ondra 00 99:30 -2k
Jirka 06 84:35 -4k
Peťa + T 04 70:00 -5k

Pochvala celé kategorii A, opravdu pojali trénink závodně, a Davidovi za dobrý výkon. Chybějící kontroly byly zejména z té džunglové části mapy. Za odvahu pustit se do takového lesa pochvala všem :).

JM      7.06.2016     

Závod Vsetín, 11. června

Zvu všechny na poslední závod v naší sezóně. Vsetín (39 km), 9:00 odjezd, 15:00 návrat, přihlášky do neděle 5.6.

Stránka závodu  •  Rozpis

Jméno Trať Startovné Účast Zaplaceno
Katka P 50,- A  
Iva P 50,- A A
Mirek H12 50,- A A
David H10 50,- A A
Ondra P 50,- A A
Monika D14 50,- A A
Petr+T P 50,- A A
 
J.Mička H35 90,- A A
L.Kubálková HDR 50,- A A
O.Kubálková P 50,- A A
K.Zajíc+Vojta P 50,- A  
M.Adámek T 50,- A A
Lena Jansa P 50,- A  

Přihlášeno.

JM      3.06.2016     

Trénink 2. června

1mm 19°

Kvůli počasí náhradní trénink v parku, 16:00-18:00.

--- report ---
Městská mapa, ale trénink jednoduchý nebyl. Nový prostor v okolí parku, sídliště, ploty, areál firem.. Typ tréninku scorelauf, 14 kontrol bez lampionu, jen kleště a dobře schované, délka minimálně 1.7 km.

Jméno Čas
Katka 25:44
Mirek 29:37
Verča 42:00
David 47:00
Jirka 49:30
Dan 54:05
Martin 59:58
Monika 60:26
Ondra 70:40
Iva 72:00

Výsledky výborné. Ražení - všichni 100%, časy dobré a ti místní perfektní, práce samostatná. Hledím ;). 

JM      31.05.2016     

26. května trénink není

Jsem bohužel celý týden mimo N.J.

Prosím, rezervujte si čas na sobotu 11. června, kdy se koná závod ve Vsetíně, v této sezóně pro nás poslení dostupný. Přihlášku musíme poslat do neděle 5.6.

Stránka závodu  •  Rozpis

JM      20.05.2016     

Trénink 19. května

 17° 

Mapa Stráně, část od Kojetína. Sraz 16:00, konec 19:00, radioklub. Doporučuji repelent, dlouhé nohavice nutné.

--- report ---
Vyšší tráva i podrost v terénu, kontroly schované, dost azimutových postupů. Výsledky ale dobré.

Jméno Délka Kontrol Minut Ražení
Dan 3,6 11 91 -1k
David 3,3 10 85 OK, TRASA
Ivana 2,6 8 82 OK
Jáchym 4,0 17 73 OK
Katka 3,6 16 88 OK
Martin 3,2 8 69 -1k
Mirek 3,3 11 69 OK
Monika 2,5 7 71 -1k, 3k přehozeno pořadí, TRASA
Petr 2,1 5 54 OK

Běželi i rodiče Mirka, Ivy, Petra a Karel Z. a Jirka G. z radioklubu. Děkuji za pomoc při odvozu.

JM      17.05.2016     

Trénink 12. května

 20° 

Roveň, start a cíl u Libhoště. Sraz 16:00, konec 19:00, radioklub.

--- report ---
Těžší postupy na procvičení azimutu, schovanější kontroly, některé to potrápilo.

Jméno Délka Kontrol Minut Ražení
Ivana 2,2 8 87 OK
Jirka 2,3 8 72 OK, TRASA
Martin 2,6 11 76 -4k, TRASA
Mirek 2,8 11 71 OK
Verča 2,8 10 71 -5k

 

JM      10.05.2016     

Trénink 5. května

 16° 

Libotín, start a cíl nedaleko koupaliště. Sraz 16:00, konec 19:00 u radioklubu.

--- report ---
Havírenská část s jámami. Zapeklitá byla č.43 - Katce chybí, zato Monice přebývá :), jinak ražení OK. A potěšily mě pěkné časy! Mapa.

Jméno Délka Kontrol Minut Pozn.
Dan 3,5 13 71 OK
Ivana 2,4 9 82 OK
Jáchym 4,0 13 67 OK
Jirka 2,3 8 65 OK
Katka 3,8 12 78 -1k (43)
Martin 2,8 9 50 OK
Mirek 3,0 11 58 OK
Monika 2,2 8 50 -1k (44 <-> 43)
Petr + T 2,8 11 53 nedokončeno (kotník)
Verča 3,0 11 55 OK

 

JM      4.05.2016     

Závod Ženklava - zhodnocení

 20° 

Za náš tým běželo celkem 14 závodníků. Těžší kopcovitý terén, relativně menší počet kontrol na délku trati,  skvělé počasí. Nejlepšího umístění dosáhl táta Ivy v kategorii P.  Moc pěkný výsledek Monika ve stejné kategorii. Výsledky zde.

Dostali jsme se i na pár fotek pořadatele: F2F3F4F5 • F7

JM      30.04.2016     

Závod Žeklava

Auta z N.J.: Mička, Kubálková, Zajíc, Šperlich. Trasa, lze i přes Žilinu. Ostatní individuálně.

 9:00 sraz u radioklubu, odjezd, cesta trvá 25 min.
 9:30 - 10:30 příprava, odchod na start, přesun 30 min.
11:00 - 14:00 závod
15:00 předpokládaný návrat

S sebou:
- sportovní oblečení, boty, buzolu (oddílové vezmu), lehkou čepici
- oblečení obyčejné na cestu a převlečení po závodě
- malý ručník, svačinu, pití

Moje rady z minulého závodu.

PokynyMapkaStartovka klubyStartovka kategorie

Parametry tratí:

H10C  1.70 km, převýšení    80 m,  7 kontrol
H12C  2.70 km, převýšení   140 m,  7 kontrol
H16C  5.60 km, převýšení   270 m, 13 kontrol
H21C  8.50 km, převýšení   400 m, 14 kontrol
H35C  7.50 km, převýšení   345 m, 13 kontrol
HDR   3.30 km, převýšení   180 m,  9 kontrol
P     2.80 km, převýšení   165 m,  8 kontrol

JM      28.04.2016     

Trénink 28. dubna

 11° 

Venku, mapa Stráně, nová část, hodně luk, tratě kratší, jednodušší, menší převýšení, žádní divočáci. Cíl a start u hřbitova ve Straníku. Sraz 16:00, konec 19:00 u radioklubu. 

Jméno Délka Kontrol Minut Pozn.
Dan 3,1 12 48 -1k
David 2,9 10 87 OK
Jirka 2,6 8 49 -2k
Katka 3,2 13 48 -1k, a 2k přehozené
Martin 2,9 10 54 OK
Mirek 2,7 11 54 OK
Monika 2,6 8 104 -1k
Ondra 2,7 9 86 -1k
Petr + T 2,7 10 63 OK
Verča 2,8 11 42 OK

Chválím všechny s ražením OK, Verča super čas. Kontrolu 50 jsem měl posunutou, tam chybu nepočítám. Katka s Danem - poslední kontrola měla být 47, a ne 31. Kdo od koho opisoval ?

Zapomněl jsem rozdat GPSky, tak s nimi běželi Jirka G (slušné) a Karlos (ještě lepší) .

JM      26.04.2016     

Závod Ženklava, sobota 30. 4.

Zvu děti i rodiče na závod v Ženklavě. Časový plán: 9:00 odjezd, 15:00 návrat. Přihlášky prosím do pondělka 25.4. 19:00, nejlépe SMSkou.

Přihlášeno •  Stránky závodu  •  Rozpis

Zařazení do kategorií:

Jméno Kategorie Startovné Účast Poznámka
Dan H16 100 A nejede
David H10 40 A nejede
Ivana P 50 A  
Jirka H12 40 A  
Mirek H12 40 A  
Monika P 50 A  
Ondra H12 40 A  
Petr + T P 50 A  
Verča P 50 A  
 
Mička J. H35 100 A  
Kubálková O. P 50 A  
Kubálková L HDR 50 A  
Geryk J. H35 100 A  
Číp J. H21 100 A  
Adámek M. P 50 A  
Zajíc V. P 50 A  

Pokud si vyloženě přejete jinou kategorii, řekněte, změníme. Pro rodiče, kteří si chtějí orienťák zkusit je kategorie P (asi 3 km), pro zkušené rodiče pak T (asi 5 km).

Počasí -  běží se i za deště, ale předpověď zatím vypadá dobře.

 

JM      22.04.2016     

Trénink 21. dubna

 13° 

Trénink bude venku, mapa Stráně, nová část. Sraz 16:00, konec 19:00, radioklub. Start i cíl u hřbitova ve Straníku. S sebou mikinu navíc a lehkou čepici, po doběhu bude chladno.

--- report ---
Těžký terén, velké převýšení, ale kontroly dobře viditelné.

Jméno Délka Kontrol Minut Pozn.
Dan 3,6 14 94 -1k
David 3,1 12 89 OK
Iva 2,8 9 97 OK
Jáchym 4,3 15 108 OK, TRASA
Jirka 2,9 8 86 -4k
Katka 3,7 13 100 OK
Martin 3,1 10 90 -1k
Mirek 3,2 11 93 -5k
Monika 2,7 7 88 -3k, TRASA
Ondra 2,9 9 102 OK
Verča 3,3 11 79 -3k

Pochvala všem, kteří našli všechno, hlavně Ivě a Ondrovi.

JM      19.04.2016     

Trénink 14. dubna

2mm

Kvůli dešti tělocvična.

JM      13.04.2016     

Trénink 7. dubna

1mm 14°

Trénink frýdecko-místeckého oddílu. Mapa Sady (parky a zeleň podél Ostravice), celkem 70 startujících, počasí nakonec vyšlo.

  • kat. A: 4,5 km, 18 kontrol: Katka, Dan, trenér
  • kat. B: 3,0 km, 14 kontrol: Ondra, Mirek, Jirka, David, Monika, Martin
  • kat. C: 2,0 km, 10 kontrol: mamka Ondry

Výsledky pořadatele. Pochvala Mirkovi a Katce, dobrý čas i umístění.

Moc děkuji rodičům Ondry a Mirka za pomoc při dopravě, kilometrů bylo hodně.

JM      4.04.2016     

Závod Hranice n.M. - zhodnocení

Za kroužek startovalo 9 běžců (z toho 4 na svém prvním závodě), plus několik dospělých (rodiče a členové radioklubu).  Mapa těžká, místy bludiště terénních tvarů. Z naší výpravy dosáhla nejlepšího umístění mamka od Mirka v kategorii P ;), takže, děcka, máme co zlepšovat! Ale jinak jsem s výsledky spokojen.

Trasa JirkaTrasa JáchymVýsledky

JM      2.04.2016     

Závod Hranice n.M., sobota 2.4.

 13° 

Doprava: auta: J.Mička, O.Kubálková, K.Zajíc, Z.Arnoštová, J.Geryk, P.Šperlich. Trasa, Zpět auta individuálně.

10:30 sraz u radioklubu, odjezd, cesta trvá 30 min.
11:00 - 12:00 příprava, odchod na start, přesun 15 min.
12:30 - 15:00 závod, upřesněné délky tratí
16:00 předpokládaný návrat

S sebou:
- sportovní oblečení, boty, buzolu (oddílové vezmu), lehkou čepici
- oblečení obyčejné na cestu a převlečení po závodě
- malý ručník, svačinu, pití

Stránka závoduStartovka kategorieStartovka oddíly

nováčci:

  • závod je podobný našemu tréninku, rozdíly vysvětlím na místě
  • ražení je jednodušší, používá se čip, předvedu
  • kdo by se v lese ale úplně ztratil, cestu do cíle najde jednoduše, ukážu

pro všechny:  

  • nedodržení pořadí kontrol znamená poslední místo, ale i tak závod dokončete a berte to jako trénink
  • oprava pokaženého pořadí : najít kontrolu, která následuje po poslední správně ražené, a pak normálně dál
  • buzolu nést v ruce, při orientování vodorovně
  • neustále orientovat mapu, držet ji stále natočenou na sever
  • když se v mapě ztratíte, co nejdříve se zase "najděte":
    • buď podle nějakého výrazného místa
    • nebo se vraťte na poslední známé místo
  • na každé kontrole zkontrolovat číslo! v lese je hodně kontrol, které nejsou vaše
  • v lese potkáte hodně závodníků, ale moc se podle nich neřiďte, často jdou na jinou kontrolu než vy
  • žádné dvojice, pokud se náhodou v kategorii doběhnete

 

JM      31.03.2016     

Trénink 31. března

 14° 

Trénink bude venku. Počasí má být slušné. Sraz v 16:00, konec 18:30, radioklub. Nová mapa. Start a cíl bude u hřbitova ve Straníku. Na sebe obyčejné věci.

--- report ---
Mapa Stráně, terén členitý, velké převýšení. Les průhledný, kontroly dobře viditelné.

Jméno Délka Kontrol Minut Pozn.
Dan 3,4 13 81 OK
David 2,9 9 71 OK
Ivana 2,8 8 102 -4k
Jáchym 3,9 14 66 OK
Jirka 2,8 8 90 -2k, TRASA
Katka 3,6 13 84 OK
Martin 2,9 9 64 OK
Mirek 3,1 9 57 OK
Monika 2,8 7 102 -4k
Ondra 2,8 8 100 -3k, TRASA
Petr 2,9 10 63 OK, scorelauf
Verča 3,1 9 73 OK

Ražení i časy slušné, Jáchym, Mirek a Martin výborné. Někteří: míň vykecávat, víc mapovat! 

JM      30.03.2016     

Extra trénink, čtvrtek 24. března

  

Máte prázdniny, ale trénink bude. Terén: Roveň, 15:30 - 18:30, sraz i konec u radioklubu. Na sebe obyčejné věci do lesa (bude trochu bláta), přiberte mikinu navíc, ať jste po doběhu v teple.

--- report ---

Jméno Délka Kontrol Minut Ražení
Dan 3,1 13 65 OK
David 3,0 11 64 OK
Ivana 2,8 9 99 -1k (31)
Jirka 3,5 15 77 OK, s tátou, TRASA (jen část)
Martin 2,9 10 77 OK, TRASA, až na jeden obchvat pěkné
Mirek 3,2 11 94 OK
Monika 2,4 7 48 OK
Ondra 3,0 11 91 scorelauf, OK
Verča 3,2 10 66 -1k (40)

Po zimě to není vůbec špatné, pochvala všem. Přesto mám tipy na zlepšení: čtení terénních tvarů (vrstevice) a víc odvahy do azimutových postupů.

JM      21.03.2016     

Závod, sobota 2. dubna, Hranice n.M.

Zvu všechny, nováčky, ty zkušenější i rodiče. Základní informace:
místo: Rybáře u Hranic n.M. (30 km)
časový plán: 10:30 odjezd, 16:00 návrat
přihlášky do pondělka 21.3., anebo do 24.3. s dražším startovným
Stránky závodu. Rozpis.

Návrh zařazení do kategorií (netroufáte-li si, podle možností změníme):

Jméno Trať Startovné Účast Délka, převýšení, kontrol
Dan H16 80,- A 4.4 km, 165 m, 18 k
Jáchym H21 80,- A 6.3 km, 285 m, 26 k
Martin P 30,- A 2.7 km,  75 m,  9 k
Mirek H12 50,- A 2.4 km,  90 m, 12 k
Ondra P 30,- A 2.7 km,  75 m,  9 k
Verča D14 50,- A 2.7 km,  80 m, 12 k
Petr+T P 30,- A 2.7 km,  75 m,  9 k
Jirka H12 60,- A 2.4 km,  90 m, 12 k
Monika P 30,- A 2.7 km,  75 m,  9 k
 
J.Mička H35 80,- A 5.5 km, 215 m, 22 k
L.Kubálková HDR 50,- A 1.7 km,  55 m,  8 k
O.Kubálková P 30,- A 2.7 km,  75 m,  9 k
J.Číp H21 80,- A 6.3 km, 285 m, 26 k
J.Geryk H35 80,- A 5.5 km, 215 m, 22 k
Z.Arnoštová P 30,- A 2.7 km,  75 m,  9 k
K.Zajíc P 30,- A 2.7 km,  75 m,  9 k

 

JM      18.03.2016     

Trénink 17. března

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

Na začátku test : výsledky slušné, nejlépe Mirek, Dan, Jáchym - všichni po jedné chybě.

JM      16.03.2016     

Trénink 10. března

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

Vyhodnotil jsem test z mapových značek, co jsme měli na začátku tréninku. No žádná sláva, s takovou se mi na jaře v lese poztrácíte. Trénujte, příště si jej zopakujeme.

JM      8.03.2016     

Trénink 3. března

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      1.03.2016     

Trénink 25. února

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      23.02.2016     

Trénink 18. února

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      16.02.2016     

Trénink 11. února

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      10.02.2016     

Extra trénink v neděli 7. února

  

Zvu všechny na mimořádný mapový trénink.

  • neděle 7.2. 14:00 - 16:30, sraz i konec u radioklubu
  • terén:  Roveň, od Hukovic, ale jiná část
  • typ scorelauf: máte 60 minut na nalezení co největšího počtu kontrol, pořadí volíte sami
  • raději starší oblečení, místy bude bláto
  • s sebou hodinky

--- report ---
Počasí super, trochu vítr. Čas 60 min s tolerancí 10 min splnili všichni. 35-ka byla nějaká zakletá, minuli ji Jirka, Monika a Iva. Ale jinak dobré, všichni.

Jméno Kontrol Minut Pozn.
David 12 68 samostatně, úsporně, výborně
Ivana 6 68  
Jirka 6 56  
Katka 16 70 všechny kontroly, perfektní!
Monika 8 67 trasa z GPS
Petr 9 63 s tátou

Běželo i 6 dospělých - rodiče a kolegové z radioklubu. Díky za odvoz a pomoc při posbírání kontrol.

JM      5.02.2016     

Čtvrtek 4. února

Trénink není.

Ale pokud počasí dovolí, uděláme o víkendu trénink na mapě. V pátek pošlu SMS.

JM      2.02.2016     

Trénink 28. ledna

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      27.01.2016     

Trénink 21. ledna

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      19.01.2016     

Trénink 14. ledna

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      12.01.2016     

Trénink 7. ledna

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      5.01.2016     

Trénink v neděli 27. prosince

  

Hezké svátky !
Pro udržení kondice zvu všechny sportovce na extra trénink. Sraz 13:30, konec 16:00, radioklub. Terén - Čerťák, zadní část od vojenského. Délka i počet kontrol jako obvykle. Rodiče vítáni.

--- report ---
Les průhledný, proto schovanější kontroly. Většina časů kolem hodiny, to je pěkné. Můj poznatek - musíme stále procvičovat zorientování mapy.

Jméno Délka Kontrol Minut Pozn.
Ivana 2.8 8 110 -1k
Jáchym 3.7 13 62 OK
Jirka 2.6 7 57 OK, trasa, správné postupy, pochvala
Mirek 3.0 9 55 OK
Monika 2.7 7 69 OK
Ondra 2.7 9 100 OK
Peťa 2.5 8 60 OK
Tom 3.7 13 74 chybí 38 a 40 ?
Verča 2.9 10 64 OK

Potěšila hojná účast rodičů i s dětmi, měli dokonce přesilu :), a překvapily jejich výsledky - téměř 100% úspěšnost! Všem děkuji za pomoc při odvozu.

JM      25.12.2015     

Trénink 17. prosince

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      16.12.2015     

Trénink 10. prosince

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      9.12.2015     

Extra trénink v sobotu 5. prosince

  

Sportovci!
Zvu všechny na extra trénink, škoda nevyužít počasí. Mapa Roveň, nová část, autem 12 km jedna cesta (přes Hukovice). Na sebe starší a teplejší oblečení, počítejte s trochou bláta. Rodiče vítáni.

Sraz 13:30, konec v 16:00, radioklub.

Výsledky:

Jméno Délka Kontrol Minut Pozn.
David 2,9 11 76 OK
Jáchym 4 16 55 OK, mapa+GPS, bezchybný postup
Jirka 2,5 8 87 -5 kontrol
Martin 2,7 10 87 -nestihl poslední 3 k
Monika 2,5 8 99 -k31 -k32 +k44
Ondra 2,6 9 98 OK
Tom 4 16 94 OK

Zaběhli si i dva kolegové z radioklubu a rodiče Jirky a Martina, děkuji jim za odvoz. Komu to úplně nevyšlo, nesmutněte, pro začátečníky byl trénink těžký.

JM      2.12.2015     

Trénink 3. prosince

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      2.12.2015     

Trénink 26. listopadu

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      24.11.2015     

Trénink 19. listopadu

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      17.11.2015     

Trénink 12. listopadu

Počínaje tímto tréninkem budeme celou zimu chodit do tělovičny, s sebou tedy odpovídající obuv. Sraz v 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      10.11.2015     

Trénink 5. listopadu

  

Letos poslední trénink venku - jako vloni - večerní minizávod v lesoparku Skalky. Sraz v 16:00, konec v 19:00, radioklub. S sebou čelovku nebo baterku, nevybité baterie! Teple se oblečte. Připomínám, že do konce října mělo být zaplaceno kurzovné Fokusu.

--- report ---

16 - 17 hod: rozcvičovací trať v parku - 10 mini kontrol. Ti nejstarší s mapou bez cest. Časy od 12 do 37 minut. Ražení, až na 2 závodníky, OK.

17 - 19 hod: noční, Skalky, celkem 14 kontrol, 11 tratí. Většina měla slabší světlo, pro ně nebyly kontroly úplně lehké. Celkově - dobré výsledky:

Jméno Km Kontrol Min Pozn.
Dan 2.3 12 50 OK
David 2.0 11 41 OK
Ivana 1.8 10 74 -1k, zato +1k jiná :)
Jáchym 2.5 14 31 OK
Jirka 1.8 9 41 OK
Katka 2.1 10 51 OK - s mapou bez cest!
Martin 1.9 10 35 1 jiná kontrola, ale dobrý čas, TRASA
Mirek 2.0 11 57 OK
Monika 1.8 10 75 -3 poslední k. (bolavá noha), jinak OK
Petr 1.9 10 55 OK
Verča 2.2 11 57 OK

Děkuji Jáchymovi za vydatnou pomoc na startu a v cíli. 

JM      3.11.2015     

Trénink v pátek 30. října

Máte prázdniny, ale pro zájemce trénink uděláme, mimořádně v pátek. Kvůli posunu času sraz v 14:00, konec 16:30, radioklub. Terén – Libotín, za koupalištěm. Dejte, prosím, vědět, kdo přijde, kvůli počtu aut (SMS/mail).

--- report ---

Počasí pěkné, terén zajímavý - bludiště jam po bývalé havířské činnosti, kontroly těžké. Mapa. Na GPSku jsem opět zapomněl :(.

Jméno Délka Kontrol Minut Ražení
David 2,9 11 70 -1k (malá chyba v mapě)
Martin 2,7 10 66 OK (s malou pomocí)
Petr 1,8 8 63 OK (s tátou)
Verča 2,9 11 75 -1k

Děkuji rodičům Petra a Davida za pomoc při dopravě.

JM      27.10.2015     

Noční OB, Kunčice

Z kroužku běžel jen Jáchym. Velice dobře - 2 místoFotky pořadatele.

JM      25.10.2015     

Trénink 22. října

Štramberk – lesopark u Šipky, tam jsou slušné cesty použitelné i za mokra. Pršet ale nemá, oblečte se na 7°C. Sraz 16:00, konec 18:30, radioklub (ze zadní strany Fokusu.)

--- report ---

Les po dešti, kluzko, tratě kratší, zato více kontrol, končili jsme skoro za tmy. Nějaká ta chybějící kontrola nevadí, hlavní je, a to jsem viděl, že si umíte v lese poradit.

Jméno Délka Kontrol Minut Ražení
Dan 2,8 15 55 -2k
David 1,9 15 52 OK
Ivana 1,6 10 59 -1k
Jirka 1,2 9 56 -4k
Mirek 1,9 15 36 OK, super čas, MAPA
Monika 1,7 11 54 -4k
Ondra 1,6 11 59 -3k
Peťa 1,6 13 64 -2k,s tátou
Tom 3,1 15 80 OK
Verča 2,2 9 56 OK

Táta Jirky i máma Mirka - ražení OK :). Děkuji rodičům za pomoc při dopravě.

JM      21.10.2015     

Závod Jakartovice - zhodnocení

Počasí vyšlo, jasno, ale chladněji. Těžký závod, místy bludiště břidlicových útvarů, proto chválím všechny, i ty s několika chybějícími kontrolami. Všichi zvládli i azimutové postupy, kterých nebylo málo. Výborný výsledek měli Mirek, Tom i Mirkova mamka s čtyřletou Ladou (všech 13 kontrol v kategorii P).

Tomova trasa

Výsledky  •  Mezičasy H10C  •  Mezičasy T

JM      18.10.2015     

Závod Jakartovice, 18.10.

Doprava: auta: J.Mička, O.Kubálková. Trasa, pojedeme společně.

8:30 sraz u radioklubu, odjezd, cesta trvá 1 hodinu
9:30 - 10:30 příprava, odchod na start, přesun trvé 30 min.
11:00 - 14:00 závod
15:00 předpokládaný návrat

S sebou:
- sportovní oblečení, boty, buzolu (vezmu rezervní), lehkou čepici
- oblečení obyčejné na cestu a převlečení po závodě
- malý ručník, svačinu, pití, vhodná termoska

Ikdyž závod nebude jednoduchý, buďte úplně v pohodě a užijme si slušného počasí (má být  11°) i velice zajímavého terénu. V kategorii T a P se připravte, že v lese strávíte asi 1.5 hodiny. Terén bude břidlicový a mokrý, tak opatrně.

Stránka závoduStartovka kategorieStartovka oddílyPokyny

Mapa z loňského závodu

JM      17.10.2015     

Trénink 15. října

Počasí nepřeje, takže tělocvična, nezapomenout obuv se světlou podrážkou. Sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      13.10.2015     

Závod, neděle 18.10. Jakartovice (u Opavy)

Jsme přihlášeni. Odjezd, výbavu, počasí, ..., probereme na tréninku. Mapa z loňského závodu.

Jméno Platil Startovné Trať Pozn.
Dan 150 100 T 5.2 km, 19 kontrol
David   30 H10C 2.5 km, 9 kontrol
Katka   100 T 5.2 km, 19 kontrol
Mirek   30 H10C 2.5 km, 9 kontrol
Tom 140 100 T 5.2 km, 19 kontrol
O.Kubálková   100 P 3.2 km, 13 kontrol
J.Mička 100 100 H45C 5.9 km, 19 kontrol

Pro T a P to je tvrdší, než jsem čekal. Musíte se s tím poprat.

JM      9.10.2015     

Trénink 8. října

Roveň (u Libhoště). Dlouhý rukáv i nohavice, mikinu nebo šusťákovku navíc, i lehkou čepici, ať jste po doběhu v teple. Návrh trati pro nováčky, opět si všechno předem vysvětlíme.

Předpověď:  , 11°C. Za špatného počasí plán změníme, dal bych vědět ve čtvrtek dopoledne.

Pozvánka na závod pro zkušené: Neděle 18.10. u Opavy (60km), 8:30 odjezd, 15:30 návrat. Startovné: Mirek, David 30Kč, ostatní 100Kč. Příspěvek na benzín 40Kč/osobu. Stránky závodu. Rozpis. Přřihlášky musíme poslat do pondělka 12.10.

--- report ---
Úspěšnost dobrá, časy taky. Dokonce si závodníci posteskli, že to byl moc jednoduchý trénink. Dobrá, příště přitvrdíme ;-). Mapa. Výsledky:

Jméno Délka Kontrol Minut Pozn.
Dan 2,7 9 48 OK, jen přehozeno pořadí 8<->9
David 2,6 9 46 OK
Jáchym 3,1 12 38 OK
Katka 2,8 9 45 OK
Martin 2,6 7 39 OK
Mirek 2,3 8 60 -4k
Monika 2,1 5 45 OK
Ondra 2,1 5 31 OK
Petr 2,7 7 52 OK, s tátou
Tom 3,1 12 48 -5k (kotník)
Verča 2,1 7 48 OK

JM      6.10.2015     

Trénink 1. října

Sraz v 16:00 ze zadní strany Fokusu a hned pojedeme na Čerťák. Zkušení běžci odstartují na klasický trénink. S nováčky mezitím probereme krátce mapu, značky a pravidla a hned všechno vyzkoušíme na několika jednoduchých kontrolách. Návrat k Fokusu 18:30.
Předpověď: , ale chladno, 11°C.

Pro nováčky:
• na trénink sportovní oblečení a obuv, kdo to má domů kousek, může přijít přímo ve sportovním
• prohlédněte si Mapové značky, zkuste i Test
• z mapy a značek nemějte strach, vše se budeme učit postupně

--- report ---

  Délka Kontrol Minut Pozn.
dlouhá trať        
Dan 2.7 9 62:15 chybí 50
David 2.5 8 85:30  
Jáchym 2.8 11 49:45  
Katka 2.7 9 66:30  
Mirek 2.5 6 59:00 chybí 50, 49
Tom 2.8 11 58:15  
Verča 2.3 6 59:10 chybí 51
výuková trať        
Ivana 2 7   -2k
Jirka 2 7   -1k
Martin 2 7   vše+bonusová
Monika 2 7   -5k
Ondra 2 7   -1k
Radim 2 7   vše+bonusová

Pochvala: Jáchym (dobrý čas), David (dobře zvládnutá těžká trať), Martin (samostatná a dobrá práce), Radim (odvážné a úspěšné postupy).

Trénink si zaběhli i tři rodiče a kolega Karlos, všem děkuji za pomoc při odvozu.

 

JM      29.09.2015     

Informace ze zahajovací schůzky v pondělí 21. září

  • Termín zůstane – čtvrtky, 16-18 hod
  • Pravidelné tréninky začnou od 1.října
  • Přihlášeni (přes internet nebo telefonicky) jsou : Jáchym, Tom, Katka, Dan, Verča, Mirek, David,
    nově Jirka(10), Martin(14), Ondra(11), Monika(13), Ivana(12)
    a možná ještě 1 zájemce ze zahajovací schůzky
  • Kuba, Johanka, Adriana, Lenka letos chodit nebudou
  • Pro všechny platí, že do zaplacení (do koce října) se mohou rozhodnout, zda v kroužku zůstanou, či ne
  • Ostatní informace (letáček ze schůzky)

JM      22.09.2015     

Trénink 17. září

Ahoj po prázdninách. Zvu všechny na mimořádný trénink ve čtvrtek 17. září na Čerťáku. Sraz v 16:00, konec 18:30, radioklub.

  • typ: scorelauf – sami si zvolíte, které kontroly a v jakém pořadí
  • pevný časový limit: 80 min
  • celkem k dispozici 25 kontrol, z toho 8 jednoduchých
  • kontroly jsou bodované podle obtížnosti
  • při překročení limitu se odečte 1 bod za každé 2 minuty po limitu

Nutné hodinky, čas 80 minut je třeba hlídat. Samozřejmě dlouhé nohavice.
 

Zjednodušeně:
  • máte 80 minut na to, abyste našli co nejvíce z 25-ti kontrol a přitom posbírali co nejvíce bodů
  • pořadí volte chytře, podle cest, počtu bodů za kontrolu i podle vrstevnic
  • pro nejmladší: není nutno v lese strávit celých 80 minut, kdo už toho má dost, jde do cíle dřív


--- report ---
Na začátek sezóny těžký trénink, ale zvládli jste ho dobře. Mirku, Jáchyme, Dany - mohli jste zkusit nějakou 4-bodovou kontrolu, ne?
Škoda, že jsem se vám (kvůli organizaci) nemohl věnovat naplno, na dalších trénincích už budu! Mapa.

 Kroužek:
        Bodů  Čas   Kontroly 
------- ---- ------ --------
Verča     9  63:40   33,37,47,36,55
Dan      12  65:05   33,37,44,47,36,32,39,48,35
Mirek     5  71:05   33,37,32,35,31
David    12  68:30   33,35,55,47,36,37,34,31    
Jáchym   17  71:32   31,34,42,43,44,37,36,47,32,46,35,33

Rodiče s dětmi:
        Bodů  Čas   Kontrol 
------- ---- ------ ------- 
Peťa      6  67:39     6     
Lada     10  71:59     6     
Vojta     8  72:50     7     

JM      14.09.2015