Roveň, část od Hukovic. Sraz 16:00, konec 19:15, radioklub. Ikdyž bude teplo, doporučuji dlouhé nohavice.

--- report ---
Odpočinkový předprázdninový trénink. 14 kontrol, trať stavěli všichni, děti po jedné kontrole, Dan dvě, zbytek trenér. Ne všichni umístili kontorolu správně a férově, takže hodnotit nebudeme. Hezké kontroly měli: Katka, Dan, Mirek.

Peťa běžel poprvé sám speciální trať H10 - úspěšně :), TRASA.
Dan, David, Katka, Mirek, Monika, Peťa, Verča: scorelauf. TRASA Katky.

Přeju fajné prázdniny!

JM      21.06.2016     

Roveň, start a cíl u Libhoště. Sraz 16:00, konec 19:00, radioklub. Na sebe opět dlouhé nohavice.

--- report ---
Scorelauf 16 kontrol, ideálním postupem 3,6 km, plus 4 spec. kontroly jen pro Jirku. Jáchyma, Verču, Mirka jsem startoval do hodně nevýhodného koridoru, sorry :(. Všechno našli jen David a táta od Jirky.

Někteří cvakli místo 45-ky Jirkovu 54, byla dost blízko.

Trénink příští týden bude poslední.

JM      14.06.2016     

Za oddíl běželo 13 závodníků, z toho 7 dětí z kroužku. Nejlepší byl David - 2. místo v H10, 6 vteřin za vítězem, pěkně Mirek - 6. místo v H12 a i ostatní zaběhli dobře, žádná chybějící kontrola, žádné poslední místo.

Výsledky  •  Trasa Moniky  •  Trasa Ivči (slušné postupy)

JM      12.06.2016     

Auta: J.Mička, O.Kubálková, P.Šperlich, M.Adámek, p.Kučera

P.Šperlich přijede na závod později, Adámkovi jedou samostatně.

S sebou:
- sportovní boty a oblečení, dlouhé nohavice
- oblečení obyčejné na cestu a převlečení po závodě
- malý ručník, svačinu, pití

Startovka oddílová  •   Délky tratí

* Startovné platí to základní 50,- Kč (já 90,-). V přehledu přihlášek na ORIS mají chybu.

JM      10.06.2016     

Mapa Stráně, tři kategorie, intervalové starty. Cílem bylo, jako při závodě, doběhnout předchozího a nenechat se doběhnout. Kontroly schované, postupy středně obtížné, terén zarostlý.

Pochvala celé kategorii A, opravdu pojali trénink závodně, a Davidovi za dobrý výkon. Chybějící kontroly byly zejména z té džunglové části mapy. Za odvahu pustit se do takového lesa pochvala všem :).

JM      7.06.2016     

Zvu všechny na poslední závod v naší sezóně. Vsetín (39 km), 9:00 odjezd, 15:00 návrat, přihlášky do neděle 5.6.

Stránka závodu  •  Rozpis

Přihlášeno.

JM      3.06.2016     

Kvůli počasí náhradní trénink v parku, 16:00-18:00.

--- report ---
Městská mapa, ale trénink jednoduchý nebyl. Nový prostor v okolí parku, sídliště, ploty, areál firem.. Typ tréninku scorelauf, 14 kontrol bez lampionu, jen kleště a dobře schované, délka minimálně 1.7 km.

Výsledky výborné. Ražení - všichni 100%, časy dobré a ti místní perfektní, práce samostatná. Hledím ;). 

JM      31.05.2016     

Jsem bohužel celý týden mimo N.J.

Prosím, rezervujte si čas na sobotu 11. června, kdy se koná závod ve Vsetíně, v této sezóně pro nás poslení dostupný. Přihlášku musíme poslat do neděle 5.6.

Stránka závodu  •  Rozpis

JM      20.05.2016     

Mapa Stráně, část od Kojetína. Sraz 16:00, konec 19:00, radioklub. Doporučuji repelent, dlouhé nohavice nutné.

--- report ---
Vyšší tráva i podrost v terénu, kontroly schované, dost azimutových postupů. Výsledky ale dobré.

Běželi i rodiče Mirka, Ivy, Petra a Karel Z. a Jirka G. z radioklubu. Děkuji za pomoc při odvozu.

JM      17.05.2016     

Roveň, start a cíl u Libhoště. Sraz 16:00, konec 19:00, radioklub.

--- report ---
Těžší postupy na procvičení azimutu, schovanější kontroly, některé to potrápilo.

JM      10.05.2016     

Libotín, start a cíl nedaleko koupaliště. Sraz 16:00, konec 19:00 u radioklubu.

--- report ---
Havírenská část s jámami. Zapeklitá byla č.43 - Katce chybí, zato Monice přebývá :), jinak ražení OK. A potěšily mě pěkné časy! Mapa.

JM      4.05.2016     

Za náš tým běželo celkem 14 závodníků. Těžší kopcovitý terén, relativně menší počet kontrol na délku trati,  skvělé počasí. Nejlepšího umístění dosáhl táta Ivy v kategorii P.  Moc pěkný výsledek Monika ve stejné kategorii. Výsledky zde.

Dostali jsme se i na pár fotek pořadatele: F2 • F3 • F4 • F5 • F7

JM      30.04.2016     

Auta z N.J.: Mička, Kubálková, Zajíc, Šperlich. Trasa, lze i přes Žilinu. Ostatní individuálně.

S sebou:
- sportovní oblečení, boty, buzolu (oddílové vezmu), lehkou čepici
- oblečení obyčejné na cestu a převlečení po závodě
- malý ručník, svačinu, pití

Moje rady z minulého závodu.

Pokyny • Mapka • Startovka kluby • Startovka kategorie

Parametry tratí:

H10C  1.70 km, převýšení    80 m,  7 kontrol
H12C  2.70 km, převýšení   140 m,  7 kontrol
H16C  5.60 km, převýšení   270 m, 13 kontrol
H21C  8.50 km, převýšení   400 m, 14 kontrol
H35C  7.50 km, převýšení   345 m, 13 kontrol
HDR   3.30 km, převýšení   180 m,  9 kontrol
P     2.80 km, převýšení   165 m,  8 kontrol

JM      28.04.2016     

Venku, mapa Stráně, nová část, hodně luk, tratě kratší, jednodušší, menší převýšení, žádní divočáci. Cíl a start u hřbitova ve Straníku. Sraz 16:00, konec 19:00 u radioklubu. 

Chválím všechny s ražením OK, Verča super čas. Kontrolu 50 jsem měl posunutou, tam chybu nepočítám. Katka s Danem - poslední kontrola měla být 47, a ne 31. Kdo od koho opisoval ?

Zapomněl jsem rozdat GPSky, tak s nimi běželi Jirka G (slušné) a Karlos (ještě lepší) .

JM      26.04.2016     

Zvu děti i rodiče na závod v Ženklavě. Časový plán: 9:00 odjezd, 15:00 návrat. Přihlášky prosím do pondělka 25.4. 19:00, nejlépe SMSkou.

Přihlášeno •  Stránky závodu  •  Rozpis

Zařazení do kategorií:

Pokud si vyloženě přejete jinou kategorii, řekněte, změníme. Pro rodiče, kteří si chtějí orienťák zkusit je kategorie P (asi 3 km), pro zkušené rodiče pak T (asi 5 km).

Počasí -  běží se i za deště, ale předpověď zatím vypadá dobře.

JM      22.04.2016     

Trénink bude venku, mapa Stráně, nová část. Sraz 16:00, konec 19:00, radioklub. Start i cíl u hřbitova ve Straníku. S sebou mikinu navíc a lehkou čepici, po doběhu bude chladno.

--- report ---
Těžký terén, velké převýšení, ale kontroly dobře viditelné.

Pochvala všem, kteří našli všechno, hlavně Ivě a Ondrovi.

JM      19.04.2016     

Kvůli dešti tělocvična.

JM      13.04.2016     

Trénink frýdecko-místeckého oddílu. Mapa Sady (parky a zeleň podél Ostravice), celkem 70 startujících, počasí nakonec vyšlo.

• kat. A: 4,5 km, 18 kontrol: Katka, Dan, trenér
• kat. B: 3,0 km, 14 kontrol: Ondra, Mirek, Jirka, David, Monika, Martin
• kat. C: 2,0 km, 10 kontrol: mamka Ondry

Výsledky pořadatele. Pochvala Mirkovi a Katce, dobrý čas i umístění.

Moc děkuji rodičům Ondry a Mirka za pomoc při dopravě, kilometrů bylo hodně.

JM      4.04.2016     

Za kroužek startovalo 9 běžců (z toho 4 na svém prvním závodě), plus několik dospělých (rodiče a členové radioklubu).  Mapa těžká, místy bludiště terénních tvarů. Z naší výpravy dosáhla nejlepšího umístění mamka od Mirka v kategorii P ;), takže, děcka, máme co zlepšovat! Ale jinak jsem s výsledky spokojen.

Trasa Jirka • Trasa Jáchym • Výsledky

JM      2.04.2016     

Doprava: auta: J.Mička, O.Kubálková, K.Zajíc, Z.Arnoštová, J.Geryk, P.Šperlich. Trasa, Zpět auta individuálně.

S sebou:
- sportovní oblečení, boty, buzolu (oddílové vezmu), lehkou čepici
- oblečení obyčejné na cestu a převlečení po závodě
- malý ručník, svačinu, pití

Stránka závodu • Startovka kategorie • Startovka oddíly

nováčci:

• závod je podobný našemu tréninku, rozdíly vysvětlím na místě
• ražení je jednodušší, používá se čip, předvedu
• kdo by se v lese ale úplně ztratil, cestu do cíle najde jednoduše, ukážu

pro všechny:  

• nedodržení pořadí kontrol znamená poslední místo, ale i tak závod dokončete a berte to jako trénink
• oprava pokaženého pořadí : najít kontrolu, která následuje po poslední správně ražené, a pak normálně dál
• buzolu nést v ruce, při orientování vodorovně
• neustále orientovat mapu, držet ji stále natočenou na sever
• když se v mapě ztratíte, co nejdříve se zase "najděte":
  • buď podle nějakého výrazného místa
  • nebo se vraťte na poslední známé místo
• na každé kontrole zkontrolovat číslo! v lese je hodně kontrol, které nejsou vaše
• v lese potkáte hodně závodníků, ale moc se podle nich neřiďte, často jdou na jinou kontrolu než vy
• žádné dvojice, pokud se náhodou v kategorii doběhnete

JM      31.03.2016     

Trénink bude venku. Počasí má být slušné. Sraz v 16:00, konec 18:30, radioklub. Nová mapa. Start a cíl bude u hřbitova ve Straníku. Na sebe obyčejné věci.

--- report ---
Mapa Stráně, terén členitý, velké převýšení. Les průhledný, kontroly dobře viditelné.

Ražení i časy slušné, Jáchym, Mirek a Martin výborné. Někteří: míň vykecávat, víc mapovat! 

JM      30.03.2016     

Máte prázdniny, ale trénink bude. Terén: Roveň, 15:30 - 18:30, sraz i konec u radioklubu. Na sebe obyčejné věci do lesa (bude trochu bláta), přiberte mikinu navíc, ať jste po doběhu v teple.

--- report ---

Po zimě to není vůbec špatné, pochvala všem. Přesto mám tipy na zlepšení: čtení terénních tvarů (vrstevice) a víc odvahy do azimutových postupů.

JM      21.03.2016     

Zvu všechny, nováčky, ty zkušenější i rodiče. Základní informace:
místo: Rybáře u Hranic n.M. (30 km)
časový plán: 10:30 odjezd, 16:00 návrat
přihlášky do pondělka 21.3., anebo do 24.3. s dražším startovným
Stránky závodu. Rozpis.

Návrh zařazení do kategorií (netroufáte-li si, podle možností změníme):

JM      18.03.2016     

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

Na začátku test : výsledky slušné, nejlépe Mirek, Dan, Jáchym - všichni po jedné chybě.

JM      16.03.2016     

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

Vyhodnotil jsem test z mapových značek, co jsme měli na začátku tréninku. No žádná sláva, s takovou se mi na jaře v lese poztrácíte. Trénujte, příště si jej zopakujeme.

JM      8.03.2016     

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      1.03.2016     

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      23.02.2016     

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      16.02.2016     

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      10.02.2016     

Zvu všechny na mimořádný mapový trénink.

• neděle 7.2. 14:00 - 16:30, sraz i konec u radioklubu
• terén:  Roveň, od Hukovic, ale jiná část
• typ scorelauf: máte 60 minut na nalezení co největšího počtu kontrol, pořadí volíte sami
• raději starší oblečení, místy bude bláto
• s sebou hodinky

--- report ---
Počasí super, trochu vítr. Čas 60 min s tolerancí 10 min splnili všichni. 35-ka byla nějaká zakletá, minuli ji Jirka, Monika a Iva. Ale jinak dobré, všichni.

Běželo i 6 dospělých - rodiče a kolegové z radioklubu. Díky za odvoz a pomoc při posbírání kontrol.

JM      5.02.2016     

Trénink není.

Ale pokud počasí dovolí, uděláme o víkendu trénink na mapě. V pátek pošlu SMS.

JM      2.02.2016     

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      27.01.2016     

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      19.01.2016     

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      12.01.2016     

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      5.01.2016     

Hezké svátky !
Pro udržení kondice zvu všechny sportovce na extra trénink. Sraz 13:30, konec 16:00, radioklub. Terén - Čerťák, zadní část od vojenského. Délka i počet kontrol jako obvykle. Rodiče vítáni.

--- report ---
Les průhledný, proto schovanější kontroly. Většina časů kolem hodiny, to je pěkné. Můj poznatek - musíme stále procvičovat zorientování mapy.

Potěšila hojná účast rodičů i s dětmi, měli dokonce přesilu :), a překvapily jejich výsledky - téměř 100% úspěšnost! Všem děkuji za pomoc při odvozu.

JM      25.12.2015     

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      16.12.2015     

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      9.12.2015     

Sportovci!
Zvu všechny na extra trénink, škoda nevyužít počasí. Mapa Roveň, nová část, autem 12 km jedna cesta (přes Hukovice). Na sebe starší a teplejší oblečení, počítejte s trochou bláta. Rodiče vítáni.

Sraz 13:30, konec v 16:00, radioklub.

Výsledky:

Zaběhli si i dva kolegové z radioklubu a rodiče Jirky a Martina, děkuji jim za odvoz. Komu to úplně nevyšlo, nesmutněte, pro začátečníky byl trénink těžký.

JM      2.12.2015     

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      2.12.2015     

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      24.11.2015     

Tělocvična, sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      17.11.2015     

Počínaje tímto tréninkem budeme celou zimu chodit do tělovičny, s sebou tedy odpovídající obuv. Sraz v 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      10.11.2015     

Letos poslední trénink venku - jako vloni - večerní minizávod v lesoparku Skalky. Sraz v 16:00, konec v 19:00, radioklub. S sebou čelovku nebo baterku, nevybité baterie! Teple se oblečte. Připomínám, že do konce října mělo být zaplaceno kurzovné Fokusu.

--- report ---

16 - 17 hod: rozcvičovací trať v parku - 10 mini kontrol. Ti nejstarší s mapou bez cest. Časy od 12 do 37 minut. Ražení, až na 2 závodníky, OK.

17 - 19 hod: noční, Skalky, celkem 14 kontrol, 11 tratí. Většina měla slabší světlo, pro ně nebyly kontroly úplně lehké. Celkově - dobré výsledky:

Děkuji Jáchymovi za vydatnou pomoc na startu a v cíli. 

JM      3.11.2015     

Máte prázdniny, ale pro zájemce trénink uděláme, mimořádně v pátek. Kvůli posunu času sraz v 14:00, konec 16:30, radioklub. Terén – Libotín, za koupalištěm. Dejte, prosím, vědět, kdo přijde, kvůli počtu aut (SMS/mail).

--- report ---

Počasí pěkné, terén zajímavý - bludiště jam po bývalé havířské činnosti, kontroly těžké. Mapa. Na GPSku jsem opět zapomněl :(.

Děkuji rodičům Petra a Davida za pomoc při dopravě.

JM      27.10.2015     

Z kroužku běžel jen Jáchym. Velice dobře - 2 místo.  Fotky pořadatele.

JM      25.10.2015     

Štramberk – lesopark u Šipky, tam jsou slušné cesty použitelné i za mokra. Pršet ale nemá, oblečte se na 7°C. Sraz 16:00, konec 18:30, radioklub (ze zadní strany Fokusu.)

--- report ---

Les po dešti, kluzko, tratě kratší, zato více kontrol, končili jsme skoro za tmy. Nějaká ta chybějící kontrola nevadí, hlavní je, a to jsem viděl, že si umíte v lese poradit.

Táta Jirky i máma Mirka - ražení OK :). Děkuji rodičům za pomoc při dopravě.

JM      21.10.2015     

Počasí vyšlo, jasno, ale chladněji. Těžký závod, místy bludiště břidlicových útvarů, proto chválím všechny, i ty s několika chybějícími kontrolami. Všichi zvládli i azimutové postupy, kterých nebylo málo. Výborný výsledek měli Mirek, Tom i Mirkova mamka s čtyřletou Ladou (všech 13 kontrol v kategorii P).

Tomova trasa

Výsledky  •  Mezičasy H10C  •  Mezičasy T

JM      18.10.2015     

Doprava: auta: J.Mička, O.Kubálková. Trasa, pojedeme společně.

S sebou:
- sportovní oblečení, boty, buzolu (vezmu rezervní), lehkou čepici
- oblečení obyčejné na cestu a převlečení po závodě
- malý ručník, svačinu, pití, vhodná termoska

Ikdyž závod nebude jednoduchý, buďte úplně v pohodě a užijme si slušného počasí (má být  11°) i velice zajímavého terénu. V kategorii T a P se připravte, že v lese strávíte asi 1.5 hodiny. Terén bude břidlicový a mokrý, tak opatrně.

Stránka závodu • Startovka kategorie • Startovka oddíly • Pokyny

Mapa z loňského závodu

JM      17.10.2015     

Počasí nepřeje, takže tělocvična, nezapomenout obuv se světlou podrážkou. Sraz 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      13.10.2015     

Jsme přihlášeni. Odjezd, výbavu, počasí, ..., probereme na tréninku. Mapa z loňského závodu.

Pro T a P to je tvrdší, než jsem čekal. Musíte se s tím poprat.

JM      9.10.2015     

Roveň (u Libhoště). Dlouhý rukáv i nohavice, mikinu nebo šusťákovku navíc, i lehkou čepici, ať jste po doběhu v teple. Návrh trati pro nováčky, opět si všechno předem vysvětlíme.

Předpověď:  , 11°C. Za špatného počasí plán změníme, dal bych vědět ve čtvrtek dopoledne.

Pozvánka na závod pro zkušené: Neděle 18.10. u Opavy (60km), 8:30 odjezd, 15:30 návrat. Startovné: Mirek, David 30Kč, ostatní 100Kč. Příspěvek na benzín 40Kč/osobu. Stránky závodu. Rozpis. Přřihlášky musíme poslat do pondělka 12.10.

--- report ---
Úspěšnost dobrá, časy taky. Dokonce si závodníci posteskli, že to byl moc jednoduchý trénink. Dobrá, příště přitvrdíme ;-). Mapa. Výsledky:

JM      6.10.2015     

Sraz v 16:00 ze zadní strany Fokusu a hned pojedeme na Čerťák. Zkušení běžci odstartují na klasický trénink. S nováčky mezitím probereme krátce mapu, značky a pravidla a hned všechno vyzkoušíme na několika jednoduchých kontrolách. Návrat k Fokusu 18:30.
Předpověď: , ale chladno, 11°C.

Pro nováčky:
• na trénink sportovní oblečení a obuv, kdo to má domů kousek, může přijít přímo ve sportovním
• prohlédněte si Mapové značky, zkuste i Test
• z mapy a značek nemějte strach, vše se budeme učit postupně

--- report ---

Pochvala: Jáchym (dobrý čas), David (dobře zvládnutá těžká trať), Martin (samostatná a dobrá práce), Radim (odvážné a úspěšné postupy).

Trénink si zaběhli i tři rodiče a kolega Karlos, všem děkuji za pomoc při odvozu.

JM      29.09.2015     

• Termín zůstane – čtvrtky, 16-18 hod
• Pravidelné tréninky začnou od 1.října
• Přihlášeni (přes internet nebo telefonicky) jsou : Jáchym, Tom, Katka, Dan, Verča, Mirek, David,
  nově Jirka(10), Martin(14), Ondra(11), Monika(13), Ivana(12)
  a možná ještě 1 zájemce ze zahajovací schůzky
• Kuba, Johanka, Adriana, Lenka letos chodit nebudou
• Pro všechny platí, že do zaplacení (do koce října) se mohou rozhodnout, zda v kroužku zůstanou, či ne
• Ostatní informace (letáček ze schůzky)

JM      22.09.2015     

Ahoj po prázdninách. Zvu všechny na mimořádný trénink ve čtvrtek 17. září na Čerťáku. Sraz v 16:00, konec 18:30, radioklub.

• typ: scorelauf – sami si zvolíte, které kontroly a v jakém pořadí
• pevný časový limit: 80 min
• celkem k dispozici 25 kontrol, z toho 8 jednoduchých
• kontroly jsou bodované podle obtížnosti
• při překročení limitu se odečte 1 bod za každé 2 minuty po limitu

Nutné hodinky, čas 80 minut je třeba hlídat. Samozřejmě dlouhé nohavice.
 

--- report ---
Na začátek sezóny těžký trénink, ale zvládli jste ho dobře. Mirku, Jáchyme, Dany - mohli jste zkusit nějakou 4-bodovou kontrolu, ne?
Škoda, že jsem se vám (kvůli organizaci) nemohl věnovat naplno, na dalších trénincích už budu! Mapa.

 Kroužek:
        Bodů  Čas   Kontroly 
------- ---- ------ --------
Verča     9  63:40   33,37,47,36,55
Dan      12  65:05   33,37,44,47,36,32,39,48,35
Mirek     5  71:05   33,37,32,35,31
David    12  68:30   33,35,55,47,36,37,34,31    
Jáchym   17  71:32   31,34,42,43,44,37,36,47,32,
                     46,35,33

Rodiče s dětmi:
        Bodů  Čas   Kontrol 
------- ---- ------ ------- 
Peťa      6  67:39     6     
Lada     10  71:59     6     
Vojta     8  72:50     7     

JM      14.09.2015