Kroužek orientačního běhu
Vzkazovník
Konec sezóny
Rok považuju za úspěšný, za trochu dřiny jsme se pobavili, proběhli hezkými místy, i něco naučili.
Příští sezónu zahájíme mimořádným tréninkem na Čerťáku ve čtvrtek 17.září, připomenu SMSkou, další tréninky oficiálně od října.
Děkuji rodičům za pomoc při dopravě. Bez ní bychom se neobešli.
V materiálu mám navíc 1 buzolu Sport4 (Tomášova) a 2 buzoly Turist, ty jsou někoho z vás, máte je u mne schované.
JM 18.06.2015
Trénink 18. června
Libotín, poslední trénink. Opět dlouhé nohavice, horko nebude. Sraz 16:00 konec 19:00, radioklub.
--- report ---
Scorelauf, trať stavěli všichni, každý 1 kontrolu (Jáchym 2) do vytipované oblasti, limit přibližně 1 hod, celkově 11 kontrol, 3.2 km vzd.č. Scorelauf byl takovým zpestřením na závěr roku, ale jednoduchý nebyl, les zarostlý, některé postupy obtížné, proto výsledky berte s rezervou. V každém případě pěkně zaběhla Katka a velice dobře nejmladší David.
| Jméno | Kontrol | Čas | Pozn |
|---|---|---|---|
| Katka | 10 | 64 min | |
| David | 10 | 66 min | |
| Tom | 9 | 62 min | GPS trasa |
| Dan | 9 | 63 min | |
| Jáchym | 8 | 61 min | |
| Kuba | 8 | 63 min | |
| Verča | 6 | 65 min | |
| Mirek | 4 | 62 min | |
| Lenka | 3 | 60 min |
JM 16.06.2015
Závod Vsetín - výsledky
Závod byl těžší, potrápil i zkušené závodníky. I konkurence byla silná, ale my jsme vytrvali. Ikdyž naše časy byly v druhé polovině startovního pole, považuju je za dobré, opravdu.
Děkuji rodičům Mirka a Lenky za pomoc při odvozu.
Výsledky
Mezičasy
Jáchymova trasa
(u postupů na 1,2,3,4 a 15,16,17 GPSka zlobila, trasa je přibližná )
JM 14.06.2015
Závod Vsetín, sobota 13.6.
Za náš oddíl přihlášeno 11 závodníků.
Doprava:
auta: J.Mička, O.Kubálková, Z.Kojetínská, R.Rusnok, trasa zde, zpátky auta individuálně
Časový plán:
| 8:30 | odjezd od radioklubu, zaparkujte prosím nad Gábi |
| 9:00 - 10:30 | příprava, pokyny, odchod na start (1km) |
| 11:00 - 14:00 | závod |
| 15:00 | očekávaný návrat do NJ |
S sebou:
- oblečení obyčejné na cestu a převlečení po závodě
- sportovní oblečení, boty, buzolu, kdo nemá, půjčíme
- malý ručník, svačinu, pití
Můžete už jet ve sportovním, ale nezapomenout věci na převlečení.
Stránka závodu • Startovka kategorie • Startovka oddíly • Pokyny
Rady, připomenutí:
- měřítko obvyklé 1cm = 100m
- start -> vzít mapu -> po oranžových fáborkách na začátek orientace - povinné
- ražení kontrol na čip
- pro případ poruchy čipového zařízení jsou na kontrole kleště (cvaknout si do mapy)
- kromě cesty je spolehlivé vodítko i potok, oplocenka, hranice lesa
Jakékoli dotazy rád zodpovím, zavolejte nebo napište.
JM 11.06.2015
Trénink 11. června
Libotín. Pršet nemá, teplota kolem 20°C. V lese místy kopřivy a maliní, proto dlouhé nohavice! Sraz 16:00, konec 18:30, radioklub.
--- report ---
Hezká, studánková část Libotína. Tratě 2,4-2,9 km 5-11 kontrol. Ražení OK (až na jednu zaměněnou kontrolu u Johanky). Časy dobré, postupy taky, jak jsem viděl v lese. Zdá se, že jsme se za ten rok něco naučili :). Mapa. Na GPSku jsem tentokrát zapomněl :(.
JM 9.06.2015
Pozvánka na závod, Vsetín, sobota 13. června.
Pro nás poslední dostupný závod v sezóně. Tratě budou podobné závodu na Libotíně. Rád přihlásím i rodiče, pokud mají zájem, kromě závodních si mohou vybrat kategorie HDR (dítě s rodičem), P (kratší trať pro veřejnost), T (delší trať pro veřejnost). Web závodu. Podrobné informace pořadatele.
Doprava: auta. Teprve podle počtu přihlášených bych zase poprosil 1-2 rodiče o pomoc při odvozu.
Časový plán
08:30 odjezd z NJ
09:30 - 10:30 příprava v centru závodu
11:00 - 14:00 závod
15:00 návrat do NJ
Kat Startovné Délka Kontrol Účast
Verča D14 50,- 2.5 8 ne
Dan H14 50,- 2.5 8 ne
Kuba H14 50,- 2.5 8 ne
Mirek H10 50,- 2 7 ano
Katka D14 50,- 2.5 8 ano
Adriana D10C 50,- 2 7 ne
David H10C 50,- 2 7 ano
Jáchym H18 90,- 3 12 ano
Johanka D12 50,- 2 7 ne
Lenka D14 50,- 2.5 8 ano
Tom H16 90,- 3 10 ano
---------
Mička J. H35 90,- 3.5 15 ano
Kubálková HDR 50,- 2 7 ano
Rusnok R. T 50,- 3 10 ano
Kojetínská P 50,- 2 7 ano
Zajíc K. P 50,- 2 7 ano
Prosím o vyjádření, zda se závodu zúčastníte, nejpozději do pondělka 8. 6. 18:00, kdy budu odesílat hromadnou přihlášku.
JM 5.06.2015
Červen
Plánuju ještě 3 tréninky.
Trénink 4.6.
Libotín. Bude teplo, ale do lesa dlouhé nohavice místy jsou tam kopřivy a maliní. Začátek v 16:00, konec 18:30, radioklub.
--- report ---
Pro všechny nový terén. Každý jinou trať: 7-13 kontrol, kvůli podrostu kontroly poblíž cest, zato dobře schované. Verča s GPSkou: malá ztráta na první kontrole, ale pak už výborné! Její trasa.
Děkuji rodičům Kuby a Toma za pomoc při odvozu.
JM 2.06.2015
Trénink 28. května
Trénink nebude :( , jsem mimo Nový Jičín, díky za pochopení.
Počítám ještě s 2-3 tréninky v červnu, doufám, že vy taky :).
JM 22.05.2015
Trénink 21. května
Počasí nepřeje, takže tělocvična, s sebou prosím tenisky se světlou podrážkou.
JM 20.05.2015
Trénink 14. května
Trénink uděláme na Skalkách. Bude po dešti a trochu bláta, 12°C, podle toho se oblečte. Začátek v 16:00, konec v 18:00, radioklub.
--- report ---
Kvůli mokru jen park - 3 azimutové hvězdicové minitratě na přesnost. Ve zbylém čase 3 minitratě na Skalkách, ty si postavily děti samy mezi sebou.
JM 12.05.2015
Trénink 7. května
Roveň. Pršet by nemělo. Pokud bude podmáčený terén, postavíme trať převážně po cestách. Sraz 16:00, konec 18:30, radioklub.
--- report ---
11 kontrol, tratě delší: 2,8 až 4 km, každý jinou. Jáchym, Lenka a Dan - ražení OK. Mirkovi chyběla 1 kontrola, ale dobré, jako H10 měl těžkou trať. Tom nedokončil (kotník). Johance musíme dodat odvahy pustit se do zarostlých nepřátelských porostů, zvládne to. Jáchymova GPS trasa - dobé postupy i čas.
JM 6.05.2015
Trénink 30. dubna
Štramberk, Národní sad. Pršet nemá, teplota kolem 12°C, podle toho se oblečte. Sraz v 16:00, konec 18:30, radioklub. Využijeme možnost zúčastnit se tréninku ostravského SKOB. Žádný strach, průběh tréninku bude podobný.
--- report ---
Nejkratší trať: David, Adriana, Johanka, Verča, Lenka, nemůžu si pomoct, ale každému chyběla jedna kontrola, nepočítám tu ztracenou trojku. Ale časy jsou dobré.
Prostřední trať: Mirek a Kuba - ražení OK, časy pěkné.
Nejdelší trať - Tom a Jáchym - ražení OK, čas slušný, jen - běželi spolu! Ale měli krásnou trasu - lom Kamenárka, Trúba i Národní sad, celkem 18 kontrol, 3,8 km. Mapa s GPS. Všechno je tam vidět, i jak si odskočili do zakázaného prostoru na výhled do lomu Kotouč. Ale běželi poctivě, chybu v pořadí kontrol napravili, tak jak se správně má.
Cekově pochvala, většina si zaběhla ještě dodatečnou trasu, David našel pořadateli ztracenou kontrolu a všichni, včetně mě, jsme nabrali zkušenosti z tréninku profi oddílu. Děkuji panu Juřeníkovi ze SKOB Ostrava za připravený trénink a Karlosovi a tátovi Adriany za pomoc při odvozu.
JM 28.04.2015
Závod Libotín - výsledky
Výsledky (i s mezičasy)
Danova trasa
Pár fotek
Foto pořadatele
Pochvala, dobrá práce u všech. Mirek s Jáchymem dokonce s medailí.
Drobné chyby ještě probereme, ať se zlepšujeme.
JM 26.04.2015
Závod na Libotíně, sobota 25.4.
Doprava:
- auta: J.Mička, K.Zajíc, P.Šperlich, Z.Arnoštová, O.Kubálková
- tam společně, přes Rybí, parkoviště je 200m před koupalištěm
- zpět auta individuálně
Časový plán:
8:30 odjezd od radioklubu, zaparkujte prosím nad Gábi
9:00 - 10:00 převlečení, příprava, pokyny
10:00 odchod na start, je to 2 km, bez baťůžků
10:30 - 13:00 závod (na start všech dohlédnu, startuju poslední)
14:00 očekávaný návrat do NJ
S sebou:
- oblečení obyčejné na cestu a převlečení po závodě
- sportovní oblečení, boty, kšiltovku nebo lehkou čepici
- buzolu, kdo má
- malý ručník
- svačinu, pití
Můžete už jet ve sportovním, ale nezapomenout věci na převlečení.
Očekávání:
- Mirek, já a trochu i David : umístění v první půlce
- Ostatní H10-H18, D10-D18 : v klidu a pohodě si vyzkoušet závodní úroveň tratě i konkurence v kategorii, kam věkem spadáte
- P, HDR : užít si závodu
Info pořadatele:
Stránka závodu
Startovka po klubech
Startovka po kategoriích - s délkami tratí a počty kontrol
Pokyny
Změna - Verča a Lenka běží v "D14", to je o 300m a 2 kontroly delší, než "P". To se dá.
Rady připomenutí:
- měřítko obvyklé 1cm = 100m
- začátek orientace tj. trojúhelník na mapě - je přímo místo startu, kde dostanete mapu
- ražení kontrol - na čip (každému dám a předvedu)
- pro případ poruchy čipového zařízení jsou na kontrole kleště (cvaknout si do mapy)
- kromě cesty je spolehlivé vodítko i potok, oplocenka, hranice lesa
- nezavěšovat se, je to proti pravidlům a nesportovní. A jde to poznat z mezičasů
- žádné dvojice, pokud se náhodou v kategorii doběhnete
Jakékoli dotazy rád zodpovím, zavolejte nebo napište.
JM 23.04.2015
Trénink 23. dubna
Trénink bude zase na Rovni, jiná část. Začátek 16:00, konec 18:30, radioklub.
Podrobné informace k sobotnímu závodu dodám na tréninku.
--- report ---
Těžší trénink, malé kontroly a schované, průprava před závodem. Běželi Jáchym, Katka, Dan, Lenka, Verča, Johanka, Mirek, David (a Karlos s Vojtíškem). Plný počet kontrol jen Jáchym, Lenka a David. Trasa Verči - první kontrola zvláštním obchvatem, ale pak už dobré!
JM 21.04.2015
K závodu na Libotíně.
Do prostoru vyhlášeného závodu se nesmí. Ale není proti pravidlům prohlédnout si starší mapu závodního prostoru.
Jsme přihlášeni.
JM 20.04.2015
Trénink 16. dubna
Nový terén - Roveň u Libhoště. Raději horší boty, místy bude ještě bláto. Sraz v 16:00, konec v 18:15, radioklub. I když bude teplo, na sebe dlouhý rukáv i nohavice, kvůli maliní a klíšťatům. Neuškodí repelent.
--- report ---
Různé tratě, ale délka přibližně stejná pro všechny. GPSka prozradila, že Jáchym patrně minul jednu kontrolu. Celkově všechny chválím, jak jste si v novém prostředí poradili, i s azimuty. Kubo, tvoji buzolu mám.
Děkuji tátovi Lenky za pomoc při dopravě.
jméno km kontrol minut km/hod
Tom 3,5 11 39 5,4
Mirek 3,4 10 41 5,0
Kuba 3,5 11 46 4,6
Jáchym 3,5 11 50 4,2 trasa
Verča 3,5 9 59 3,6
David 3,4 8 63 3,2
Katka 3,5 11 87 2,4
Lenka 3,3 8 88 2,3
JM 14.04.2015
Závod, sobota 25.4., krátká trať, Libotín u Štramberka
Zvu na závod všechny, kteří mohou. Rád přihlásím i rodiče, pro zájemce z řad veřejnosti jsou určeny kategorie P (příchozí/procházková) a HDR (rodič s malým dítětem).
Plánovaný odjezd z NJ je v 8:30, návrat kolem 14 hod, předpokládám, že vystačíme s auty kolegů. Stránka závodu zde. Seznam, platby, očekávané délky a počty kontrol:
Kat. Startovné Km Kontrol
------- ------ --------- ---- -------
Verča D14 ✓ 50,- 2.5 12
Dan H14 ✓ 90,- 2.6 12
Kuba H14 90,- 2.6 12
Mirek H10C ✓ 40,- 2 9
Katka D14 ✓ 90,- 2.5 12
David H10C ✓ 40,- 2 9
Jáchym H18 ✓ 90,- 3.6 17
Lenka D14 ✓ 50,- 2.5 12
Tom P ✓ 50,- 2.2 10
-------------------------------------
Jiří M. H35 ✓ 90,- 4.3 21
Petr Šp. HDR ✓ 40,- 2.8 9
Karel Z. P ✓ 50,- 2.8 9
Štěpán P 50,- 2.2 10
Zorka P ✓ 50,- 2.2 10
Lada K. HDR ✓ 40,- 2.8 9
Prosím o potvrzení účasti do 20.4. 20:00.
Nováčci, nemusíte mít obavy, závod je stejný, jako náš větší trénink. Mirek a David vám můžou povykládat jaké to bylo poprvé.
JM 14.04.2015
Trénink 9. dubna
Trénink bude venku! Pršet nemá, ale bude bláto, podle toho upravíme trať. Oblečte se a připravte na "aprílové" počasí.
--- report ---
Skalky, 11 kontrol, 7 sportovců, každý jinou trať.
Pochvala Mirkovi za výborný čas, Katce za téměř ideální trasu , Davidovi a Tomovi, kteří, přesto, že zranění, přišli trénovat.
JM 7.04.2015
Trénink 26. března
Naposledy tělocvična. Bude pršet. Sraz v 16:00, konec 18:00, radioklub.
JM 24.03.2015
Trénink 19. března
Využijeme počasí a uděláme trénink venku na mapě - Štramberk, lesopark Národní sad u jeskyně Šipky. S sebou nebo na sobě teplejší věci na běhání, čepici, lehkou bundu navíc. Kdo má, buzolu. Sraz jako vždy - 16:00 u radioklubu, návrat předpokládám 18:15.
--- report ---
Štramberk, Národní sad, 11 kontrol celkem, většinou dobře schované, každý měl jinou trať. Ražení kontrol v pořádku, jen Jáchym přeskočil 2 kontroly, časy dobré. Pořadí je podle průměrných rychlostí, nejlepší byl Mirek (délka je změřena vzdušnou čarou). GPSku měla Johanka, docela pěkný postup, bez bloudění.
| jméno | km | minut | km/h | pozn |
|---|---|---|---|---|
| Mirek | 1,6 | 25 | 3,8 | |
| Katka | 1,8 | 49 | 2,2 | |
| Lenka | 1,6 | 50 | 1,9 | |
| Johanka | 1,0 | 32 | 1,9 | trasa z GPS |
| Verča | 1,6 | 54 | 1,8 | |
| Adriana | 1,0 | 43 | 1,4 | |
| David | 1,0 | 44 | 1,4 | |
| Jáchym | 1,8 | 36 | 3,0 | -2 kontroly |
Děkuji rodičům Mirka a Davida, kteří pomohli s odvozem.
JM 17.03.2015
Trénink 5. března
Tělocvična, 16:00-18:00, sraz i konec u radioklubu.
Blíží se období tréninků venku , proto si vyzkoušejte, jak jste na tom se znalostí mapových značek.
JM 3.03.2015
Trénink 29. ledna
Tělocvična, 16:00-18:00, sraz i konec u radioklubu.
10 minut věnujeme dotazníku pro SVČ Fokus, kde můžete vyjádřit svůj názor a připomínky ke kroužku OB. Je anonymní, odevzdáte ho sami na INFu. Kdo chce, může ho vyplnit v klidu doma, zejména ti menší.
JM 28.01.2015
Trénink 8. ledna
Tělocvična, 16:00-18:00, sraz i konec u radioklubu.
Všem přeju do nového roku úsměv a sportovní elán!
JM 7.01.2015
Trénink 11. prosince
Terén je blátivý, budeme v tělocvičně. Takže jako obvykle, 16:00-18:00, sraz i konec u radioklubu.
JM 9.12.2014
Trénink 6. listopadu
Tímto tréninkem začíná naše zimní sezóna v tělocvičně na Tyršovce.
Věci prosím jako do tělocviku, tenisky se světlou podrážkou.
Sraz jako vždy - 16 hod u radioklubu, konec v 17:45.
Během zimy pak uděláme pro zpestření "tělocvičnového" období asi 2x výjimku a vymyslíme něco venku.
JM 4.11.2014
Trénink 30.října
Protože je brzy tma, uděláme "skoronoční" orienťák v novém lesoparku Skalky. Takže sportovní oblečení (bude asi 7°C), baterku, ti nejmladší i píšťalku. Rodiče, nemějte starost, trasa povede převážně po cestičkách a po dobu závodu budu přebíhat mezi kontrolami a dohlížet. Sraz jako vždy, konec do 18:10.
Mirku, vezmi prosím svoji mapu z Fulneka.
--- report ---
Start po setmění v 5 h, doběh posledního v 6 h. Kontroly poblíž cest, reflexní, s dobrou baterkou viditelné z daleka. Ražení kontrol všichni na 100% - pěkné! Časy taky dobré. Skupinky žádné, tak to má být. Taky bylo 8 variant tratí ;), skoro tolik, jako dětí.
Jáchymova trasa. Postupy skoro dokonalé, je vidět, že terén dobře zná. Jen nevím, jak se prodral tím hustníkem.
Děkuji tátovi Lenky za pomoc při organizaci.
JM 28.10.2014
Závod Fulnek
..byl, myslím, pěknou tečkou za letní sezónou. Největší pochvala Mirkovi, který vybojoval v kategorii H10C 3. místo. Ale líbil se mi výkon všech. David, na svém prvním závodě, nejmladší, nevzdal to a vytrval a našel všechno, to je úspěch! V Kategorii P4 měli Tom s Jáchymem docela slušný čas, předběhli i trenéra Jirku G. Mladší Dan má čas o něco delší, ale dobrý, a navíc běžel naprosto samostatně.
Výsledky. Mezičasy: H10C, P4. Fotky pořadatale rajce I a rajce II
Mirkova trasa 
. Většinou po cestách, chytře, ale nebál se ani experimentu s azimutovým postupem.
Děkuji rodičům za pomoc při dopravě a organizaci na místě.
JM 26.10.2014
Závod ve Fulneku, sobota 25.10.
Časový plán:
08:45 odjezd od radioklubu, 9:15 ve Fulneku
09:15 – 09:45 převlečení, příprava, popisy kontrol
09:45 odchod na start (1.1 km)
10:10 start J.Geryk (první)
10:55 start J.Mička (poslední)
12:00 všichni bychom měli být v cíli, limit pro závod je 90 minut
13:00 vyhodnocení, odjezd
Vybavení:
- oblečení obyčejné na cestu a převlečení po závodě
- sportovní oblečení, boty, čepici
- buzolu (kdo nemá, půjčíme)
- malý ručník
- svačinu, pití - nejlépe termoska s čajem
Můžete už jet ve sportovním, ale nezapomeňte si věci k převlečení.
Bude asi 5°C, do lesa doporučuji tričko + mikinu + tenkou šusťákovku (raději teplejší), samozřejmě dlouhé nohavice. Na stránách závodu najdete pokyny pořadatele i startovní listinu. Přihlášeni jsou:
Jméno Kat. Čip Délka Kontrol Start Startovné
-------- ---- ------- ----- ------- ----- ---------
Mička P4 53787 3.0 10 lib. 50.00 Kč
Geryk P4 443071 3.0 10 lib. 50.00 Kč
Pantálek P4 9701 3.0 10 lib. 50.00 Kč
Sýkora P4 2051496 3.0 10 lib. 50.00 Kč
Fildán P4 2051471 3.0 10 lib. 50.00 Kč
Kubálek H10C 2051505 2.3 7 19.00 30.00 Kč
Novotný H10C 2051538 2.3 7 27.00 30.00 Kč
Zajíc H35C 53790 4.3 21 28.00 90.00 Kč
Marková D10C 2051537 2.3 8 50.00 30.00 Kč
Jakékoli dotazy rád zodpovím, zavolejte nebo napište.
JM 24.10.2014
Trénink 23.října
Předpověď počasí není nejlepší. Plánuju azimutový závod v parku, takže sportovní oblečení - trochu teplejší, bude chladno! V části tréninku uděláme teoretickou přípravu v učebně, zaměřenou na závod.
--- report ---
Ošklivé počasí jsme využili k teorii azimutů s krátkým azimuťákem v parku na poloslepé mapě.
JM 21.10.2014
Trénink 16. října
Plánujeme Čerťák - jinou část, ale délka trasy bude stejná. Do lesa dlouhý rukáv i nohavice, botasky spíš horší, bude bláto. Navíc mikinu nebo bundu a čepici, ať jste po doběhu v teple. Pokud by se počasí zhoršilo, budeme v parku. Sraz jako vždy. Mapa.
--- report ---
Terén těžký, zarostlý, s velkým převýšením a místy blátivý. Jedna trať s jednoduššími postupy, 6 kontrol, 1.6km. Druhá pro zkušené, 8 kontrol, 2.3 km, obtížnější postupy. Úspěšnost slušná, všichni si nakonec poradili. Chybičky, které jsem na trati viděl, probereme na začátku příštího tréninku. S GPSkou běžela Lenka. Její trasa.
Malé překvapení po kontrole startovních lístků - nováčci našli všichni všechny kontroly :), z těch zkušenějších neměl všechno v pořádku ani jeden :(.
Maminky, nezlobte se prosím, pokud jsem děti vrátil od bláta. Děkuji rodičům Lenky a Veroniky za pomoc.
JM 15.10.2014
Závod OB ve Fulneku, 25.10., kdo má zájem ?
Pro nás je to jedna z posledních možností zaběhnout si letos závod. Já se určitě zúčastním. Kdo chcete běžet, řekněte mi, prosím, do neděle 19. října 20:00, kdy budu posílat hromadnou přihlášku.
Myslím, že i letošní nováčci závod zvládnou, na zdokonalení máme ještě 2 čtvrtky.
V případě většího počtu dětí bych zase poprosil rodiče o pomoc s dopravou.
Podrobné informace k závodu v rozpisu, a tady je mapa.
Informace pro začínající:
- samotný závod je podobný našemu tréninku - start, nalezení 5-10 kontrol s mapou a buzolou, cíl
- délka tratě od 2 do 5 km, podle kategorie
- pro nejmladší do 10 let jsou dvě varianty tratě - klasická a fáborková (jednodušší)
- pro "rekreační" závodníky jsou dvě lehčí tratě 2 a 4 km
- na závodě budeme nejméně dva dospělí pro dohled nad dětmi
- časově - zhruba v 8 hod odjezd z NJ, návrat kolem 3 hod odpoledne
JM 10.10.2014
Trénink 9.října 2014
Sraz jako vždy - v 16:00 u Fokusu zezadu. Přijďte prosím včas, jedeme na Čerťák. Bude pěkně, přesto vezměte dlouhé kalhoty i rukávy a jednu mikinu nebo šusťákovku navíc, ať po doběhu neprochladnete. Kdo máte, nezapomeňte buzolu, Čerťák není park! Návrat v 18:00 ±10 min.
Prohlédněte si mapu, na které poběžíme, a taky mapové značky.
Rodiče, kteří pojedou, si dovolím poprosit o pomoc při zapisování startů a doběhů. Ale i pro ně mám nachystány mapy a mohou si libovolnou část vyzkoušet. Chůzí samozřejmě :). Stačí, vzít si boty do lesa.
--- report ---
Pro borce delší trať, rokliny, zašité kontroly, těžší postupy, vítěz Jáchym 52 min. TOM měl GPSku, jeho trasa.
Pro nováčky kratší trať, postupy po pěšinkách, vítěz překvapivě David, 32 min. Nováčci zaslouží pochvalu. Poprvé na skutečné OB mapě, s minimální přípravou, trať s malými tréninkovými kontrolami, které jsou dost špatně vidět, a přesto byli velice úspěšní.
Děkuji rodičům Davida a Adriany za pomoc při odvozu.
JM 7.10.2014
Trénink 2. října
První trénink bude ve čtvrtek 2. října, sraz v 16:00 před radioklubem (ze zadní strany Fokusu). Nejdřív probereme teorii a ve druhé půlce pak krátký trénink s mapou v parku. Konec v 18:00 hod.
Pro nováčky:
• na trénink sportovní oblečení a obuv, zázemí k převlečení máme, kdo to má domů kousek, může přijít přímo ve sportovním
• mapa parku, prohlédněte si ji, důležité jsou i vysvětlivky. Poznáte, kde je altánek, školka, vjezd do nemocnice ?
• další informace ve článku níže
--- report ---
40 min teorie na úvod. Pak jedna obtížnější trať v parku (9 kontrol) pro zkušené, starší z nich běželi na poloslepé mapě. Dál jednodušší trať pro nováčky (8 kontrol) – postavili ji Jáchym, Tom, Kuba a Katka sami. A dobře. Díky! Nakonec kondiční kolečko. Časy byly dobré, nikdo nekufroval.
Davidova trasa.
JM 29.09.2014
Zahájení sezóny 2014/2015 - základní informace
Termín kroužku: čtvrtek. Sraz vždy v 16:00 ze zadní strany Fokusu. Vyzvednutí dětí po tréninku rovněž u Fokusu.
Předem:
Prosím rodiče o výpomoc při odvozu dětí na tréninky v terénu a zpět (4x v říjnu a 12x na jaře).
Na této pomoci je kroužek vyloženě závislý.
Při 12-ti dětech v kroužku budou potřeba 2 auta rodičů po 4 volných místech, tzn. každý nejvýše 3 krát za rok. Děkuji.
Plán na říjen, březen, duben, květen (asi 16 tréninků):
• začátek 16:00, konec 18:00-18:30
• tréninky budou pokud možno na mapě, nejčastěji na Čerťáku
• za horšího počasí teorie v učebně nebo trénink na mapě v parku
• oblečení – sportovní do lesa (nic luxusního)
• vybavení – buzolu, kdo má, ostatním ji půjčujeme
Plán na listopad, prosinec, leden, únor (asi 15 tréninků):
• začátek 16:00, konec 17:45
• na tyto zimní měsíce je objednána tělocvična na ZŠ Tyršova
• náplň – rozcvička, překážková dráha, kondiční cviky, pak hry jako fotbal, vybíjená, přehazovaná
• vybavení – sportovní úbor a boty se světlou podrážkou
Vyzkoušíme si i radiový orientační běh. Vzužijeme tréninky v době, kdy se brzy stmívá, nebo když je na Čerťáku hodně mokro.
Na jaře se zúčastníme jednoho až dvou závodů OB, pořádaných v naší oblasti.
Jiří Mička, vedoucí kroužku.
JM 29.09.2014
gmail
