Kroužek orientačního běhu

Konec sezóny

Rok považuju za úspěšný, za trochu dřiny jsme se pobavili, proběhli hezkými místy, i něco naučili. Příští sezónu zahájíme mimořádným tréninkem na Čerťáku ve čtvrtek 17.září, připomenu SMSkou, další tréninky oficiálně od října.

Děkuji rodičům za pomoc při dopravě. Bez ní bychom se neobešli.

V materiálu mám navíc 1 buzolu Sport4 (Tomášova) a 2 buzoly Turist, ty jsou někoho z vás, máte je u mne schované.

JM      18.06.2015     

Trénink 18. června

Libotín, poslední trénink. Opět dlouhé nohavice, horko nebude. Sraz 16:00 konec 19:00, radioklub.
--- report ---
Scorelauf, trať stavěli všichni, každý 1 kontrolu (Jáchym 2) do vytipované oblasti, limit přibližně 1 hod, celkově 11 kontrol, 3.2 km vzd.č. Scorelauf byl takovým zpestřením na závěr roku, ale jednoduchý nebyl, les zarostlý, některé postupy obtížné, proto výsledky berte s rezervou. V každém případě pěkně zaběhla Katka a velice dobře nejmladší David.

Jméno Kontrol Čas Pozn
Katka 10 64 min  
David 10 66 min  
Tom 9 62 min GPS trasa
Dan 9 63 min  
Jáchym 8 61 min  
Kuba 8 63 min  
Verča 6 65 min  
Mirek 4 62 min  
Lenka 3 60 min  

JM      16.06.2015     

Závod Vsetín - výsledky

Závod byl těžší, potrápil i zkušené závodníky. I konkurence byla silná, ale my jsme vytrvali. Ikdyž naše časy byly v druhé polovině startovního pole, považuju je za dobré, opravdu.
Děkuji rodičům Mirka a Lenky za pomoc při odvozu.

Výsledky
Mezičasy
Jáchymova trasa
(u postupů na 1,2,3,4 a 15,16,17 GPSka zlobila, trasa je přibližná )

JM      14.06.2015     

Závod Vsetín, sobota 13.6.

Za náš oddíl přihlášeno 11 závodníků.

Doprava:
auta: J.Mička, O.Kubálková, Z.Kojetínská, R.Rusnok, trasa zde, zpátky auta individuálně

Časový plán:
8:30   odjezd od radioklubu, zaparkujte prosím nad Gábi
9:00 - 10:30   příprava, pokyny, odchod na start (1km)
11:00 - 14:00   závod
15:00   očekávaný návrat do NJ

S sebou:
- oblečení obyčejné na cestu a převlečení po závodě
- sportovní oblečení, boty, buzolu, kdo nemá, půjčíme
- malý ručník, svačinu, pití
Můžete už jet ve sportovním, ale nezapomenout věci na převlečení.

Stránka závoduStartovka kategorieStartovka oddílyPokyny

Rady, připomenutí:
- měřítko obvyklé 1cm = 100m
- start -> vzít mapu -> po oranžových fáborkách na začátek orientace - povinné
- ražení kontrol na čip
- pro případ poruchy čipového zařízení jsou na kontrole kleště (cvaknout si do mapy)
- kromě cesty je spolehlivé vodítko i potok, oplocenka, hranice lesa


Jakékoli dotazy rád zodpovím, zavolejte nebo napište.

JM      11.06.2015     

Trénink 11. června

Libotín. Pršet nemá, teplota kolem 20°C. V lese místy kopřivy a maliní, proto dlouhé nohavice! Sraz 16:00, konec 18:30, radioklub.
--- report ---
Hezká, studánková část Libotína. Tratě 2,4-2,9 km 5-11 kontrol. Ražení OK (až na jednu zaměněnou kontrolu u Johanky). Časy dobré, postupy taky, jak jsem viděl v lese. Zdá se, že jsme se za ten rok něco naučili :). Mapa. Na GPSku jsem tentokrát zapomněl :(.

JM      9.06.2015     

Pozvánka na závod, Vsetín, sobota 13. června.

Pro nás poslední dostupný závod v sezóně. Tratě budou podobné závodu na Libotíně. Rád přihlásím i rodiče, pokud mají zájem, kromě závodních si mohou vybrat kategorie HDR (dítě s rodičem), P (kratší trať pro veřejnost), T (delší trať pro veřejnost). Web závodu. Podrobné informace pořadatele.

Doprava: auta. Teprve podle počtu přihlášených bych zase poprosil 1-2 rodiče o pomoc při odvozu.

Časový plán
        08:30  odjezd z NJ
09:30 - 10:30  příprava v centru závodu
11:00 - 14:00  závod 
        15:00  návrat do NJ
        Kategorie  Startovné  Délka asi  Kontrol asi  Účast
Verča     D14         50,-    2.5 km         8        ne
Dan       H14         50,-    2.5 km         8        ne 
Kuba      H14         50,-    2.5 km         8        ne
Mirek     H10C        50,-      2 km         7        ano
Katka     D14         50,-    2.5 km         8        ano
Adriana   D10C        50,-      2 km         7        ne
David     H10C        50,-      2 km         7        ano
Jáchym    H18         90,-      3 km        12        ano
Johanka   D12         50,-      2 km         7        ne
Lenka     D14         50,-    2.5 km         8        ano
Tom       H16         90,-      3 km        10        ano
---------
Mička J.  H35         90,-    3.5 km        15        ano
Kubálková HDR         50,-      2 km         7        ano
Rusnok R.  T          50,-      3 km        10        ano
Kojetínská P          50,-      2 km         7        ano
Zajíc K.   P          50,-      2 km         7        ano 

Prosím o vyjádření, zda se závodu zúčastníte, nejpozději do pondělka 8. 6. 18:00, kdy budu odesílat hromadnou přihlášku.

JM      5.06.2015     

Červen

Plánuju ještě 3 tréninky.

Trénink 4.6.
Libotín. Bude teplo, ale do lesa dlouhé nohavice místy jsou tam kopřivy a maliní. Začátek v 16:00, konec 18:30, radioklub.
--- report ---
Pro všechny nový terén. Každý jinou trať: 7-13 kontrol, kvůli podrostu kontroly poblíž cest, zato dobře schované. Verča s GPSkou: malá ztráta na první kontrole, ale pak už výborné! Její trasa.
Děkuji rodičům Kuby a Toma za pomoc při odvozu.

JM      2.06.2015     

Trénink 28. května

Trénink nebude :( , jsem mimo Nový Jičín, díky za pochopení.
Počítám ještě s 2-3 tréninky v červnu, doufám, že vy taky :).

JM      22.05.2015     

Trénink 21. května

Počasí nepřeje, takže tělocvična, s sebou prosím tenisky se světlou podrážkou.

JM      20.05.2015     

Trénink 14. května

Trénink uděláme na Skalkách. Bude po dešti a trochu bláta, 12°C, podle toho se oblečte. Začátek v 16:00, konec v 18:00, radioklub.
--- report ---
Kvůli mokru jen park - 3 azimutové hvězdicové minitratě na přesnost. Ve zbylém čase 3 minitratě na Skalkách, ty si postavily děti samy mezi sebou.

JM      12.05.2015     

Trénink 7. května

Roveň. Pršet by nemělo. Pokud bude podmáčený terén, postavíme trať převážně po cestách. Sraz 16:00, konec 18:30, radioklub.
--- report ---
11 kontrol, tratě delší: 2,8 až 4 km, každý jinou. Jáchym, Lenka a Dan - ražení OK. Mirkovi chyběla 1 kontrola, ale dobré, jako H10 měl těžkou trať. Tom nedokončil (kotník). Johance musíme dodat odvahy pustit se do zarostlých nepřátelských porostů, zvládne to. Jáchymova GPS trasa - dobé postupy i čas.

JM      6.05.2015     

Trénink 30. dubna

Štramberk, Národní sad. Pršet nemá, teplota kolem 12°C, podle toho se oblečte. Sraz v 16:00, konec 18:30, radioklub. Využijeme možnost zúčastnit se tréninku ostravského SKOB. Žádný strach, průběh tréninku bude podobný.
--- report ---
Nejkratší trať: David, Adriana, Johanka, Verča, Lenka, nemůžu si pomoct, ale každému chyběla jedna kontrola, nepočítám tu ztracenou trojku. Ale časy jsou dobré.
Prostřední trať: Mirek a Kuba - ražení OK, časy pěkné.
Nejdelší trať - Tom a Jáchym - ražení OK, čas slušný, jen - běželi spolu! Ale měli krásnou trasu - lom Kamenárka, Trúba i Národní sad, celkem 18 kontrol, 3,8 km. Mapa s GPS. Všechno je tam vidět, i jak si odskočili do zakázaného prostoru na výhled do lomu Kotouč. Ale běželi poctivě, chybu v pořadí kontrol napravili, tak jak se správně má.

Cekově pochvala, většina si zaběhla ještě dodatečnou trasu, David našel pořadateli ztracenou kontrolu a všichni, včetně mě, jsme nabrali zkušenosti z tréninku profi oddílu. Děkuji panu Juřeníkovi ze SKOB Ostrava za připravený trénink a Karlosovi a tátovi Adriany za pomoc při odvozu.

JM      28.04.2015     

Závod Libotín - výsledky

Výsledky (i s mezičasy)
Danova trasa
Pár fotek

Foto pořadatele

Pochvala, dobrá práce u všech. Mirek s Jáchymem dokonce s medailí.
Drobné chyby ještě probereme, ať se zlepšujeme.

JM      26.04.2015     

Závod na Libotíně, sobota 25.4.

Doprava:
- auta: J.Mička, K.Zajíc, P.Šperlich, Z.Arnoštová, O.Kubálková
- tam společně, přes Rybí, parkoviště je 200m před koupalištěm
- zpět auta individuálně

Časový plán:
         8:30 odjezd od radioklubu, zaparkujte prosím nad Gábi
 9:00 - 10:00 převlečení, příprava, pokyny
        10:00 odchod na start, je to 2 km, bez baťůžků
10:30 - 13:00 závod (na start všech dohlédnu, startuju poslední)
        14:00 očekávaný návrat do NJ

S sebou:
- oblečení obyčejné na cestu a převlečení po závodě
- sportovní oblečení, boty, kšiltovku nebo lehkou čepici
- buzolu, kdo má
- malý ručník
- svačinu, pití
Můžete už jet ve sportovním, ale nezapomenout věci na převlečení.

Očekávání:
- Mirek, já a trochu i David : umístění v první půlce
- Ostatní H10-H18, D10-D18 : v klidu a pohodě si vyzkoušet závodní úroveň tratě i konkurence v kategorii, kam věkem spadáte
- P, HDR : užít si závodu

Info pořadatele:
Stránka závodu
Startovka po klubech
Startovka po kategoriích - s délkami tratí a počty kontrol
Pokyny

Změna - Verča a Lenka běží v "D14", to je o 300m a 2 kontroly delší, než "P". To se dá.

Rady připomenutí:
- měřítko obvyklé 1cm = 100m
- začátek orientace tj. trojúhelník na mapě - je přímo místo startu, kde dostanete mapu
- ražení kontrol - na čip (každému dám a předvedu)
- pro případ poruchy čipového zařízení jsou na kontrole kleště (cvaknout si do mapy)
- kromě cesty je spolehlivé vodítko i potok, oplocenka, hranice lesa
- nezavěšovat se, je to proti pravidlům a nesportovní. A jde to poznat z mezičasů
- žádné dvojice, pokud se náhodou v kategorii doběhnete


Jakékoli dotazy rád zodpovím, zavolejte nebo napište.

JM      23.04.2015     

Trénink 23. dubna

Trénink bude zase na Rovni, jiná část. Začátek 16:00, konec 18:30, radioklub.
Podrobné informace k sobotnímu závodu dodám na tréninku.
--- report ---
Těžší trénink, malé kontroly a schované, průprava před závodem. Běželi Jáchym, Katka, Dan, Lenka, Verča, Johanka, Mirek, David (a Karlos s Vojtíškem). Plný počet kontrol jen Jáchym, Lenka a David. Trasa Verči - první kontrola zvláštním obchvatem, ale pak už dobré!

JM      21.04.2015     

K závodu na Libotíně.

Do prostoru vyhlášeného závodu se nesmí. Ale není proti pravidlům prohlédnout si starší mapu závodního prostoru.

Jsme přihlášeni.

JM      20.04.2015     

Trénink 16. dubna

Nový terén - Roveň u Libhoště. Raději horší boty, místy bude ještě bláto. Sraz v 16:00, konec v 18:15, radioklub. I když bude teplo, na sebe dlouhý rukáv i nohavice, kvůli maliní a klíšťatům. Neuškodí repelent.
--- report ---
Různé tratě, ale délka přibližně stejná pro všechny. GPSka prozradila, že Jáchym patrně minul jednu kontrolu. Celkově všechny chválím, jak jste si v novém prostředí poradili, i s azimuty. Kubo, tvoji buzolu mám.
Děkuji tátovi Lenky za pomoc při dopravě.

 
jméno	km	kontrol	minut	km/hod	pozn
Tom	3,5	11	39	5,4	
Mirek	3,4	10	41	5,0	
Kuba	3,5	11	46	4,6	
Jáchym	3,5	11	50	4,2	trasa z GPS
Verča	3,5	9	59	3,6	
David	3,4	8	63	3,2	
Katka	3,5	11	87	2,4	
Lenka	3,3	8	88	2,3	

JM      14.04.2015     

Závod, sobota 25.4., krátká trať, Libotín u Štramberka

Zvu na závod všechny, kteří mohou. Rád přihlásím i rodiče, pro zájemce z řad veřejnosti jsou určeny kategorie P (příchozí/procházková) a HDR (rodič s malým dítětem).

Plánovaný odjezd z NJ je v 8:30, návrat kolem 14 hod, předpokládám, že vystačíme s auty kolegů. Stránka závodu zde. Seznam, platby, očekávané délky a počty kontrol:

 
         Kat.  Startovné  Km  Kontrol Potvrdil?
------- ------ --------- ---- ------- ---------
Verča    D14     ✓ 50,-   2.5   12        ano
Dan      H14     ✓ 90,-   2.6   12        ano
Kuba     H14       90,-   2.6   12        ano
Mirek    H10C    ✓ 40,-     2    9        ano
Katka    D14     ✓ 90,-   2.5   12        ano
David    H10C    ✓ 40,-     2    9        ano
Jáchym   H18     ✓ 90,-   3.6   17        ano
Lenka    D14     ✓ 50,-   2.5   12        ano
Tom      P       ✓ 50,-   2.2   10        ano
--------------------------------------------
Jiří M.  H35     ✓ 90,-   4.3   21        ano
Petr Šp. HDR     ✓ 40,-   2.8    9        ano
Karel Z. P       ✓ 50,-   2.8    9        ano
Štěpán   P         50,-   2.2   10        ano
Zorka    P       ✓ 50,-   2.2   10        ano
Lada K.  HDR     ✓ 40,-   2.8    9        ano

Prosím o potvrzení účasti do 20.4. 20:00.

Nováčci, nemusíte mít obavy, závod je stejný, jako náš větší trénink. Mirek a David vám můžou povykládat jaké to bylo poprvé.

JM      14.04.2015     

Trénink 9. dubna

Trénink bude venku! Pršet nemá, ale bude bláto, podle toho upravíme trať. Oblečte se a připravte na "aprílové" počasí.

--- report ---
Skalky, 11 kontrol, 7 sportovců, každý jinou trať.
Pochvala Mirkovi za výborný čas, Katce za téměř ideální trasu , Davidovi a Tomovi, kteří, přesto, že zranění, přišli trénovat.

JM      7.04.2015     

2. dubna

Velikonoční prázdniny a nevlídno. Trénink nebude.

JM      31.03.2015     

Trénink 26. března

Naposledy tělocvična. Bude pršet. Sraz v 16:00, konec 18:00, radioklub.

JM      24.03.2015     

Trénink 19. března

Využijeme počasí a uděláme trénink venku na mapě - Štramberk, lesopark Národní sad u jeskyně Šipky. S sebou nebo na sobě teplejší věci na běhání, čepici, lehkou bundu navíc. Kdo má, buzolu. Sraz jako vždy - 16:00 u radioklubu, návrat předpokládám 18:15.

--- report ---
Štramberk, Národní sad, 11 kontrol celkem, většinou dobře schované, každý měl jinou trať. Ražení kontrol v pořádku, jen Jáchym přeskočil 2 kontroly, časy dobré. Pořadí je podle průměrných rychlostí, nejlepší byl Mirek (délka je změřena vzdušnou čarou). GPSku měla Johanka, docela pěkný postup, bez bloudění.

jméno km minut km/hod pozn
Mirek 1,6 25 3,8  
Katka 1,8 49 2,2  
Lenka 1,6 50 1,9  
Johanka 1,0 32 1,9 trasa z GPS
Verča 1,6 54 1,8  
Adriana 1,0 43 1,4  
David 1,0 44 1,4  
Jáchym 1,8 36 3,0 -2 kontroly, -300m


Děkuji rodičům Mirka a Davida, kteří pomohli s odvozem.

JM      17.03.2015     

12. března

Jarní prázdniny, trénink není.

JM      9.03.2015     

Trénink 5. března

Tělocvična, 16:00-18:00, sraz i konec u radioklubu.

Blíží se období tréninků venku , proto si vyzkoušejte, jak jste na tom se znalostí mapových značek.

JM      3.03.2015     

Trénink 26. února

Tělocvična, 16:00-18:00, sraz i konec u radioklubu.

JM      25.02.2015     

Trénink 19. února

Tělocvična, 16:00-18:00, sraz i konec u radioklubu.

JM      18.02.2015     

Trénink 12. února

Tělocvična, 16:00-18:00, sraz i konec u radioklubu.

JM      11.02.2015     

Trénink 5. února

Tělocvična, 16:00-18:00, sraz i konec u radioklubu.

JM      3.02.2015     

Trénink 29. ledna

Tělocvična, 16:00-18:00, sraz i konec u radioklubu.

10 minut věnujeme dotazníku pro SVČ Fokus, kde můžete vyjádřit svůj názor a připomínky ke kroužku OB. Je anonymní, odevzdáte ho sami na INFu. Kdo chce, může ho vyplnit v klidu doma, zejména ti menší.

JM      28.01.2015     

Trénink 22. ledna

Tělocvična, 16:00-18:00, sraz i konec u radioklubu.

JM      20.01.2015     

Trénink 15. ledna

Tělocvična, 16:00-18:00, sraz i konec u radioklubu.

JM      15.01.2015     

Trénink 8. ledna

Tělocvična, 16:00-18:00, sraz i konec u radioklubu.

Všem přeju do nového roku úsměv a sportovní elán!

JM      7.01.2015     

Trénink 18. prosince

Tělocvična, 16:00-18:00, sraz i konec u radioklubu.

JM      16.12.2014     

Trénink 11. prosince

Terén je blátivý, budeme v tělocvičně. Takže jako obvykle, 16:00-18:00, sraz i konec u radioklubu.

JM      9.12.2014     

Trénink 4. prosince

Tělocvična, 16:00-18:00, sraz i konec u radioklubu.

JM      3.12.2014     

Trénink 27. listopadu

Tělocvična, 16:00-18:00, sraz i konec u radioklubu.

JM      26.11.2014     

Trénink 20. listopadu

Tělocvična, 16:00-18:00, sraz i konec u radioklubu.

JM      19.11.2014     

Trénink 13. listopadu

Tělocvična. Sraz jako vždy, konec v 18:00.

JM      12.11.2014     

Trénink 6. listopadu

Tímto tréninkem začíná naše zimní sezóna v tělocvičně na Tyršovce.
Věci prosím jako do tělocviku, tenisky se světlou podrážkou. Sraz jako vždy - 16 hod u radioklubu, konec v 17:45.

Během zimy pak uděláme pro zpestření "tělocvičnového" období asi 2x výjimku a vymyslíme něco venku.

JM      4.11.2014     

Trénink 30.října

Protože je brzy tma, uděláme "skoronoční" orienťák v novém lesoparku Skalky. Takže sportovní oblečení (bude asi 7°C), baterku, ti nejmladší i píšťalku. Rodiče, nemějte starost, trasa povede převážně po cestičkách a po dobu závodu budu přebíhat mezi kontrolami a dohlížet. Sraz jako vždy, konec do 18:10.

Mirku, vezmi prosím svoji mapu z Fulneka.

--- report ---
Start po setmění v 5 h, doběh posledního v 6 h. Kontroly poblíž cest, reflexní, s dobrou baterkou viditelné z daleka. Ražení kontrol všichni na 100% - pěkné! Časy taky dobré. Skupinky žádné, tak to má být. Taky bylo 8 variant tratí ;), skoro tolik, jako dětí.

Jáchymova trasa. Postupy skoro dokonalé, je vidět, že terén dobře zná. Jen nevím, jak se prodral tím hustníkem.

Děkuji tátovi Lenky za pomoc při organizaci.

JM      28.10.2014     

Závod Fulnek

..byl, myslím, pěknou tečkou za letní sezónou. Největší pochvala Mirkovi, který vybojoval v kategorii H10C 3. místo. Ale líbil se mi výkon všech. David, na svém prvním závodě, nejmladší, nevzdal to a vytrval a našel všechno, to je úspěch! V Kategorii P4 měli Tom s Jáchymem docela slušný čas, předběhli i trenéra Jirku G. Mladší Dan má čas o něco delší, ale dobrý, a navíc běžel naprosto samostatně.

Výsledky. Mezičasy: H10C, P4. Fotky pořadatale rajce I a rajce II

Mirkova trasa . Většinou po cestách, chytře, ale nebál se ani experimentu s azimutovým postupem.

Děkuji rodičům za pomoc při dopravě a organizaci na místě.

JM      26.10.2014     

Závod ve Fulneku, sobota 25.10.

Časový plán:
08:45 odjezd od radioklubu, 9:15 ve Fulneku
09:15 – 09:45 převlečení, příprava, popisy kontrol
09:45 odchod na start (1.1 km)
10:10 start J.Geryk (první)
10:55 start J.Mička (poslední)
12:00 všichni bychom měli být v cíli, limit pro závod je 90 minut
13:00 vyhodnocení, odjezd

Vybavení:
- oblečení obyčejné na cestu a převlečení po závodě
- sportovní oblečení, boty, čepici
- buzolu (kdo nemá, půjčíme)
- malý ručník
- svačinu, pití - nejlépe termoska s čajem

Můžete už jet ve sportovním, ale nezapomeňte si věci k převlečení.
Bude asi 5°C, do lesa doporučuji tričko + mikinu + tenkou šusťákovku (raději teplejší), samozřejmě dlouhé nohavice. Na stránách závodu najdete pokyny pořadatele i startovní listinu. Přihlášeni jsou:

 Jméno    Kat.    Čip   Délka Kontrol Start Startovné
--------  ----  ------- ----- ------- ----- ---------
Mička     P4      53787  3.0    10     lib.  50.00 Kč
Geryk     P4     443071  3.0    10     lib.  50.00 Kč
Pantálek  P4       9701  3.0    10     lib.  50.00 Kč
Sýkora    P4    2051496  3.0    10     lib.  50.00 Kč
Fildán    P4    2051471  3.0    10     lib.  50.00 Kč
Kubálek   H10C  2051505  2.3     7    19.00  30.00 Kč
Novotný   H10C  2051538  2.3     7    27.00  30.00 Kč
Zajíc     H35C    53790  4.3    21    28.00  90.00 Kč
Marková   D10C  2051537  2.3     8    50.00  30.00 Kč

Jakékoli dotazy rád zodpovím, zavolejte nebo napište.

JM      24.10.2014     

Trénink 23.října

Předpověď počasí není nejlepší. Plánuju azimutový závod v parku, takže sportovní oblečení - trochu teplejší, bude chladno! V části tréninku uděláme teoretickou přípravu v učebně, zaměřenou na závod.

--- report ---
Ošklivé počasí jsme využili k teorii azimutů s krátkým azimuťákem v parku na poloslepé mapě.

JM      21.10.2014     

Trénink 16. října

Plánujeme Čerťák - jinou část, ale délka trasy bude stejná. Do lesa dlouhý rukáv i nohavice, botasky spíš horší, bude bláto. Navíc mikinu nebo bundu a čepici, ať jste po doběhu v teple. Pokud by se počasí zhoršilo, budeme v parku. Sraz jako vždy. Mapa.

--- report ---
Terén těžký, zarostlý, s velkým převýšením a místy blátivý. Jedna trať s jednoduššími postupy, 6 kontrol, 1.6km. Druhá pro zkušené, 8 kontrol, 2.3 km, obtížnější postupy. Úspěšnost slušná, všichni si nakonec poradili. Chybičky, které jsem na trati viděl, probereme na začátku příštího tréninku. S GPSkou běžela Lenka. Její trasa.

Malé překvapení po kontrole startovních lístků - nováčci našli všichni všechny kontroly :), z těch zkušenějších neměl všechno v pořádku ani jeden :(.

Maminky, nezlobte se prosím, pokud jsem děti vrátil od bláta. Děkuji rodičům Lenky a Veroniky za pomoc.

JM      15.10.2014     

Závod OB ve Fulneku, 25.10., kdo má zájem ?

Pro nás je to jedna z posledních možností zaběhnout si letos závod. Já se určitě zúčastním. Kdo chcete běžet, řekněte mi, prosím, do neděle 19. října 20:00, kdy budu posílat hromadnou přihlášku. Myslím, že i letošní nováčci závod zvládnou, na zdokonalení máme ještě 2 čtvrtky. V případě většího počtu dětí bych zase poprosil rodiče o pomoc s dopravou.

Podrobné informace k závodu v rozpisu, a tady je mapa.

Informace pro začínající:

  • samotný závod je podobný našemu tréninku - start, nalezení 5-10 kontrol s mapou a buzolou, cíl
  • délka tratě od 2 do 5 km, podle kategorie
  • pro nejmladší do 10 let jsou dvě varianty tratě - klasická a fáborková (jednodušší)
  • pro "rekreační" závodníky jsou dvě lehčí tratě 2 a 4 km
  • na závodě budeme nejméně dva dospělí pro dohled nad dětmi
  • časově - zhruba v 8 hod odjezd z NJ, návrat kolem 3 hod odpoledne
Jakékoli další dotazy rád zodpovím.

JM      10.10.2014     

Trénink 9.října 2014

Sraz jako vždy - v 16:00 u Fokusu zezadu. Přijďte prosím včas, jedeme na Čerťák. Bude pěkně, přesto vezměte dlouhé kalhoty i rukávy a jednu mikinu nebo šusťákovku navíc, ať po doběhu neprochladnete. Kdo máte, nezapomeňte buzolu, Čerťák není park! Návrat v 18:00 ±10 min.

Prohlédněte si mapu, na které poběžíme, a taky mapové značky.

Rodiče, kteří pojedou, si dovolím poprosit o pomoc při zapisování startů a doběhů. Ale i pro ně mám nachystány mapy a mohou si libovolnou část vyzkoušet. Chůzí samozřejmě :). Stačí, vzít si boty do lesa.

--- report ---
Pro borce delší trať, rokliny, zašité kontroly, těžší postupy, vítěz Jáchym 52 min. TOM měl GPSku, jeho trasa.
Pro nováčky kratší trať, postupy po pěšinkách, vítěz překvapivě David, 32 min. Nováčci zaslouží pochvalu. Poprvé na skutečné OB mapě, s minimální přípravou, trať s malými tréninkovými kontrolami, které jsou dost špatně vidět, a přesto byli velice úspěšní.
Děkuji rodičům Davida a Adriany za pomoc při odvozu.

JM      7.10.2014     

Trénink 2. října

První trénink bude ve čtvrtek 2. října, sraz v 16:00 před radioklubem (ze zadní strany Fokusu). Nejdřív probereme teorii a ve druhé půlce pak krátký trénink s mapou v parku. Konec v 18:00 hod.

Pro nováčky:
• na trénink sportovní oblečení a obuv, zázemí k převlečení máme, kdo to má domů kousek, může přijít přímo ve sportovním
mapa parku, prohlédněte si ji, důležité jsou i vysvětlivky. Poznáte, kde je altánek, školka, vjezd do nemocnice ?
• další informace ve článku níže

--- report ---
40 min teorie na úvod. Pak jedna obtížnější trať v parku (9 kontrol) pro zkušené, starší z nich běželi na poloslepé mapě. Dál jednodušší trať pro nováčky (8 kontrol) – postavili ji Jáchym, Tom, Kuba a Katka sami. A dobře. Díky! Nakonec kondiční kolečko. Časy byly dobré, nikdo nekufroval.
Davidova trasa.

JM      29.09.2014     

Zahájení sezóny 2014/2015 - základní informace

Termín kroužku: čtvrtek. Sraz vždy v 16:00 ze zadní strany Fokusu. Vyzvednutí dětí po tréninku rovněž u Fokusu.

Předem:
Prosím rodiče o výpomoc při odvozu dětí na tréninky v terénu a zpět (4x v říjnu a 12x na jaře). Na této pomoci je kroužek vyloženě závislý. Při 12-ti dětech v kroužku budou potřeba 2 auta rodičů po 4 volných místech, tzn. každý nejvýše 3 krát za rok. Děkuji.

Plán na říjen, březen, duben, květen (asi 16 tréninků):
• začátek 16:00, konec 18:00-18:30
• tréninky budou pokud možno na mapě, nejčastěji na Čerťáku
• za horšího počasí teorie v učebně nebo trénink na mapě v parku
• oblečení – sportovní do lesa (nic luxusního)
• vybavení – buzolu, kdo má, ostatním ji půjčujeme

Plán na listopad, prosinec, leden, únor (asi 15 tréninků):
• začátek 16:00, konec 17:45
• na tyto zimní měsíce je objednána tělocvična na ZŠ Tyršova
• náplň – rozcvička, překážková dráha, kondiční cviky, pak hry jako fotbal, vybíjená, přehazovaná
• vybavení – sportovní úbor a boty se světlou podrážkou

Vyzkoušíme si i radiový orientační běh. Vzužijeme tréninky v době, kdy se brzy stmívá, nebo když je na Čerťáku hodně mokro.

Na jaře se zúčastníme jednoho až dvou závodů OB, pořádaných v naší oblasti.

Jiří Mička, vedoucí kroužku.

JM      29.09.2014