Kroužek orientačního běhu

Individuální trénink 7.-8.11, Roveň

Od soboty rána do neděle pondělí večera bude připraven individuální trénink na mapě Roveň, start z Libhoště. Kontroly bez kleští, závodník si opíše kontrolní kód do průkazu. S sebou buzolu, tužku. Akci nabízím za svoji osobu.

Mapy, už jen jpg: mapa_A (4,4km), mapa_B (3,0km), mapa_C (2,3km).

Les je podmáčený, ale jde to, prosím opatrně. Výjezd z NJ do Libhoště raději po ul.Hřbitovní, Mapka. Na místě, prosím, parkujte ohleduplně. Buzola vhodná, zvlášť pro kagorii A. Zájemci o mapu nebo buzolu, napište do pátku 12:00, dodám až domů.

--- report ---
Mokré podloží, ale počasí super, díky za účast. Výsledky:

Jméno Trať Délka Kontrol Minut Pozn.
Mirek A 4,4 20 54  
Martin S. A 4,4 20 56  
Milan S. A 4,4 20 66  
David A 4,4 20 70  
Karel Z. A 4,4 20 73  
Martin A A 4,4 20 90  
Jirka G. A 4,4 20 98  
Jirka H.+2 A 4,4 20 100  
Jakub K. B 3,0 15 29  
Zuzka K. B 3,0 15 41  
Lada+mamka B 3,0 15 104  
Aivinka B 3,0 13 80  
Vendulka C 2,3 10 120  
Pavel+Peťa Š. lib.   10   na kole

Děkuji Aivince za povedenou fotku:

JM      5.11.2020     

Individuální bezkontaktní trénink 28.10.

 11°

Zájemcům o trénink při dodržení pravidel nouzového stavu nabízím, jako soukromá osoba, tuto individuální aktivitu: Ve středu 28.10. (celý den) budou na Čerťáku nachystány tratě OB s kontrolami bez kleští, jen s číslem a kódem, závodník si opíše kód kontroly do průkazu na mapě. Start z parkoviště pod přehradou. S sebou tužku, buzolu. Tisk na A4.

Mapy, už jen jpg:  mapa_Elite   mapa_C  mapa_D

Tisk i dopravu si musíte zajistit sami.

O akci informuji jen naše jičínské běžce. Prosím, dodržte "neshromažďování", v lese i na parkovišti. Pro vyhodnocení pošlete ofocenou mapu s opsanýmí kódy.

--- report ---
Trochu mokro, chválím všechny, kteří našli odvahu.

Jméno Trať Délka Kontrol Minut Pozn.
Mirek Elite 3,3 18 60 ok
Martin A Elite 3,3 18 67 ok
Jakub K. B 2,9 17 45 ok
Zuzka K. B 2,9 17 55 ok
Aivinka C 2,8 15 114 ok
Lada s mamkou C 2,8 15 139 ok
Karlos C 2,8 13 59 zatměl
Vendulka D 2,5 8    
Peťa C 2,5 9   na kole
Pavel Š. C 2,5 9   na kole

Schovka kontroly 34, děkuji Aivince za fotku:

schovka č 34

JM      26.10.2020     

Tréninky 8. a 15. října odpadají

JM      5.10.2020     

Trénink 1. října, park, Skalky

 12°

Trénink venku na mapě parku a Skalek, zázemí v radioklubovně. Sraz 16:00  (radioklubovna/vestibul), konec 18:00. Oblečení do lehkého deště a novinka - deštník! :).

--- report ---
Drobný déšť, ale šlo to bez deštníků. Dvě tratě na poloslepé mapě, každá 10 kontrol, asi 1km. Poloslepé mapy byly obtížné, pochvala všem za 100% ražení. Nejtěžší mapa (B3).

Jméno Trať Minut Trať Minut Pozn.
Anežka A1 22 B1 22 ok
Jirka A3 28 B3 34 ok
Mirek A3 11 B3 13 ok
Monika A1 25     ok
Ondra A3 20 B2 16 ok

JM      29.09.2020     

Informace pro školní rok 2020/2021

Termín tréninků je opět čtvrtek 16-18 hod., sraz ve vestibulu Fokusu.

Po celý říjen až do 9.11. se opravuje tělocvična. V této době za špatného počasí bude trénink v radioklubovně (teorie nebo krátké tratě v parku nebo na Skalkách), anebo v posilovně. Vždy oznámím předem.

JM      29.09.2020     



sezóna 2019/2020

Uzavření sezóny 2019/2020

Absolvovali jsme 29 tréninků: 12 v tělocvičně a 17 v terénu, z toho 6 extra v době nucených prázdnin Fokusu. Díky mezioddílové spolupráci jsme mohli být aktivní i v době karantény a dostali jsme se na nové mapy jako Kabátice, Zámrklí nebo Řečiště Morávky. Zúčastnili jsme se tří závodů.

Děkuji rodičům Aivinky a Jirky za velkou pomoc při dopravě na tréninky.

JM      1.07.2020     

Trénink 17. června - STŘEDA

  21°

Trénink uděláme mimořádně ve středu, možná pár kapek spadne, ale rozhodně méně, než ve čtvrtek. Mapa Libotín kolem Kateřin a část minulého prostoru. Sraz 16:00, konec 18:30, Fokus. Plánek příjezdu.

--- report ---
Počasí vyšlo. Terén dost zarostlý, kontroly ale slušně viditelné. Ražení téměř 100%, chválím. Mapa nejdelší trasy.

Jméno Délka Kontrol Minut Tempo km/h Pozn.
Aivinka 2,3 8 70 2,0 ok
David 3,9 15 73 3,2 ok
Jirka 2,9 11 65 2,7 ok
Mirek 3,9 15 48 4,9 ok
Vendulka 1,9 5 87 1,3 -2k
Verča 3,2 12 84 2,3 ok
------- --- --- --- --- ---
Jiří H. 3,9 15 80 2,9 ok
Martin A. 3,9 15 77 3,0 ok

JM      16.06.2020     

Trénink 11. června není

Mrzí mě to, ale hlavně kvůli blátivému terénu trénink ruším.

JM      9.06.2020     

Trénink 4. června, Libotín

  21°

Libotín, jiná část. Sraz 16:00 u zadní brány Fokusu, konec 18:30. Start a cíl nad Rybím, plánek příjezdu.

--- report ---
Terén s podrostem, kluzko po dešti, některé postupy obtížné. Nejrychleji Mirek, dobré tempo David, Jirka, Verča. Obtížnou trať dobře zvládla Eliška. MAPA nejdelší trasy.

Jméno Délka Kontrol Minut Tempo km/h Pozn.
Anežka 2,4 9 78 1,8 -3k
Aivinka 2,5 8 60 2,5 -2k
Eliška 2,4 9 75 1,9 ok
David 3,8 14 77 3,0 ok
Jirka 2,8 10 56 3,0 ok
Mirek 3,8 14 54 4,2 ok
Monika 2,6 10 75 2,1 -5k
Ondra 3,1 13 82 2,3 ok
Vendulka 1,9 5 62 1,8 ok
Verča 3,1 13 64 2,9 ok
----- --- --- --- --- ---
Jří H. 3,8 14 88 2,6 ok
Martin A. 3,8 14 72 3,2 ok

JM      2.06.2020     

Trénink 30. května

Odjezd: David 7:45 Hodsl., Eliška 7:50 Fokus, Verča 7:55 doma, Anežka 8:00 doma. Návrat do 12:00. S sebou svačinu, pití, bundu/šusťákovku na oblečení po doběhu. Součástí tréninku je procházka k rozhledně Panorama. Informace o tréninku.

--- report ---
Mapa Kabátice, typ tratí "klasika" - delší a méně kontrol. Převýšení větší. Mapa z r. 2017, u kontroly 76 to dnes vypadalo úplně jinak. Ale zvládli to všichni, výborný čas Mirek, David a Anežka. Celkové výsledky.

Jméno Délka Kontrol Minut Tempo km/h Pozn.
Anežka 2,7 5 63 2,6 ok
Eliška 2,7 5 73 2,2 ok
Mirek 5,2 11 97 3,2 ok
Verča 4,3 8 105 2,5 ok
David 4,3 8 83 3,1 ok
-------- ------ ------ ------ ------ ----
Geryk J. 5,2 11 145 2,2 ok
Zajíc K. 5,2 11 93 - -4k
Mička J. 5,2 11 106 2,9 ok

JM      29.05.2020     

Trénink 28. 5. není ale..

V terénu je mokro a hlásí přeháňky, oficiální trénink nebude.

Můžu však nabídnout trénink Palkovických hůrkách, který pořádá Ostrava. Chystám se tam v sobotu, 14:00 odjezd, 17:30 návrat. Zájemci, prosím o potvrzení SMSkou. Informace o tréninku.

JM      26.05.2020     

Trénink 21. května, Libotín

  15°

Oficiální společný trénink, sraz 16:00, konec 18:30, Fokus. Terén bude stejný jako u prvního individuálního tréninku, i místo startu/cíle.

-- report --
Les zarostlejší, viditelnost kontrol slušná, až na jámy v havírně :), pochvala všem se 100% ražením.

Jméno Délka Kontrol Minut Tempo km/h Pozn.
Anežka 2,2 9 78 1,7 ok
Eliška 2,2 9 59 2,2 ok
David 3,5 15 58 3,6 ok
Jirka 3,1 11 81 2,3 -1k
Mirek 3,9 16 55 4,3 ok, MAPA
Monika 2,7 10 74 2,2 -1k
Ondra 3,0 10 70 2,6 ok
Theo 2,4 9 70 2,1 -2k
Vladimír 2,4 8 64 2,3 ok?
----- --- --- --- --- ---
Karel Z. 3,9 16 71 3,3 ok
Jirka H. 3,7 15 74 3,0 ok
Laděnka 2,1 9 92 1,3 ok

JM      19.05.2020     

Individuální trénink Rybí 11.-17. května

Pořádá ostravský SKOB, mapa Libhošťská hůrka, v terénu 5 krátkých tratí o délce 1 - 2,5 km. Já doporučuji začít tou nejdelší, na kterou se cítíte.

Pokyny   •   Mapy (jpg)   •   Stránka tréninků

--- report ---
Náročný trénink, pochvala všem za 100% ražení. Super výsledek měl Mirek, velice dobrý Verča, Ondra a Eliška. Celkové výsledky.

Jméno  Čas A   Čas B   Čas C   Čas D   Čas E  km tempo
Eliška 37:39 30:00 25:30     3,5 2,3
Aivinka 19:00 41:00 35:00     3,5 2,2
Jirka 19:35       82:03 3,6 2,1
Mirek 10:00 14:10 12:10 30:00 42:41 8,0 4,4
Ondra 17:35   23:55 48:07   4,2 2,8
Theo 37:18 29:55       2,4 2,1
Verča 23:00 29:00 31:00 55:00   5,5 2,4
Vladimír   42:37 37:05     2,4 1,8
David         64:00 2,5 2,3
Vendulka 62:00 74:00       2,4 1,1
---------- ------ ------ ------ ------ ------ ---- ----
Karel Z.   20:30   35:00 39:07 5,8 3,7
Jiří H.st. 19:35   23:55 53:00   4,2 2,6
Jiří M. 9:30 14:16 16:01 25:17 29:25 8,0 5,1
Martin A. 11:00 20:00 20:00   60:00 6,0 3,2

Fotka od Aivinky:

JM      12.05.2020     

Individuální trénink Nižní Lhoty 7.-10.5.

Rovina podél Morávky, pro nás nový terén, obtížně viditelné kontroly. Nejlepší byl Mirek. Celkové výsledky. Naše časy:

A
Kubálek Miroslav       44:31  ok
Mička Jiří             47:30  ok
Geryk Jiří             75:00  ok
Adámek Martin          80:00  ok
Zajíc Karel            67:30  -2 kontroly
B
Adámková Iva           99:00
C
Adámková Vendulka     111:00

JM      6.05.2020     

Individuální trénink Štramberk

Pořádá SKOB Ostrava. Kontroly jsou v terénu od neděle 26.4. do neděle 3.5. Podrobnosti a mapy ke stažení. Pravidla stejná jako u předchozích tréninků. Všem doporučuji trasu A, ti nejlepší si mohou přidat B. Kontroly budou pravděpodobně hodně schované, dohledávky dělejte pomalu a přesně.

Kdo nemá možnost barevného tisku, řekněte, vytisknu a dodám. Jakékoli dotazy rád zodpovím.

SVČ Fokus stále nezahájil činnost, akci nabízím jako soukromá osoba.

--- report ---
Výsledky na trati A, 2,5 km, 14 kontrol.                           Celkové výsledky

Jméno Minut     Pozn.
Mirek 39   ok
David 44   ok
Verča 49   ok
Eliška 79   ok
Aivinka 99   ok
Ondra 70   -1 kontrola
Theo 87   -6 kontrol
Monika 92   -6 kontrol
Vladimír 97   -6 kontrol

Dospělí: Mička 40 min, Zajíc 49 min, Adámek 58 min, Geryk 59 min.
Foto od Aivinky:

JM      27.04.2020     

Individuální trénik oddílu FM

SKOB Frýdek Místek pořádá individuální mapový trénink kousek před FM (26 km od NJ), mapa Zámrklí, kontroly budou v terénu od středy 22.4. 14:00 do neděle 26.4. Detaily.

- organizátor pouze postaví tratě a poskytne mapy v digitální podobě
- tisk mapy, doprava, volba termínu je závodnících/rodičích
- kdo chce být hodnocen, potřebuje i tužku a startovní lístek do kterého zapíše na každé kontrole její kód

Kdo nemá možnost barevného tisku, řekněte, vytisknu a dodám.

--- report ---
Běželi: Aivinka, Mirek, K.Zajíc, M.Adámek, Kubálkovi, J.Mička, nejlepší čas K.Zajíc. Děkuji Aivince za obrázek.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

JM      20.04.2020     

Tip na orientační aktivitu

Areál pevných kontrol v Bělském lese, který si může kdokoli kdykoli zaběhnout. Mapa všech kontrol, příklad.

Až do neděle má SKOB postavený trénink na Landeku. Mapu pro tisk mám.

Do konce nouzové sezóny mám v plánu postavit pár tréninků podobných Libotínu, budu včas informovat SMSkou.

--- report z tréninku Landek ---
Trasu A běželi: K.Zajíc (57 min), J.Mička (62 min), M.Adámek (82 min).

JM      16.04.2020     

Trénink Libotín - výsledky

Výsledky jsou jen orientační.
Účast mě potěšila, děkuji rodičům za podporu.

JM      14.04.2020     

Individuální bezkontaktní trénink Libotín

Prostor: Libotín - havírna nedaleko koupaliště

Od středy 8.4.15:00 do soboty 11.4.18:00 bude v terénu rozmístěno 26 kontrol bez kleští, jen s číslem.

Tisk map, termín, doprava už je na Vás.

Trasy:
A 5km, pro dospělé, Mirka, anebo kohokoli, kdo má dost času, i rodinu
B 3,5 km pro ostatní
C 2 km pro začátečníky

Typ tratí je tzv. scorelauf, sami si volíte kolik kontrol a v jakém pořadí.

Mapa s pozicí parkoviště a místem startu.

Mapy (už jen jpg):    trasa A,   trasa B,    trasa C

Prosím o dodržení všech omezení nouzového stavu. Aktivitu nabízím za svoji osobu, nikoli pod hlavičkou SVČ Fokus. O akci ví oddíl Ostrava a FM, takže prázdno v lese nebude, přesto myslím, že není rizikem.

 

JM      8.04.2020     

12. března a další tréninky odpadají

JM      10.03.2020     

5. března trénink není, prázdniny

JM      3.03.2020     

Trénink 27. února, tělocvična

JM      25.02.2020     

Trénink 20. února

Ukázka radiového OB: minitrénink s 5-ti kontrolami v parku.

JM      19.02.2020     

Závod Frýdek, výsledky

  10°

Počasí vyšlo, Mirek běžel jen v tričku :), terén - centrum Frýdku kolem náměstí a zámku. S výsledky jsem spokojen, kdo jste ve druhé půlce výsledkovky, nebuďte zklamaní, přihlašoval jsem nás spíš do těžších kategorií. Největší pochvalu zaslouží Anežka za super 7. místo z 21-ti.

Výsledky.

JM      16.02.2020     

Závod Frýdek, detaily

Jeďte už ve sportovním, s sebou věci na převleční, malou svačinu a pití. Budu čekat v centru závodu (restaurace). Věci si vezměte do centra, cennosti nechte prosím v autě.

auta:

J.Mička Anežka
Verča
Eliška, Mirek

09:50 před domem
09:55 před domem
10:00 od Fokusu

     
Adámkovi K.Zajíc 10:30 od Fokusu

startovní časy:

HA  Kubálek Miroslav      2051471 11:41
DB  Hrdličková Anežka     2051526 11:50
DB  Trefilová Eliška      2051548 11:54
DA  Nyklová Monika        2051537 11:56
DA  Arnoštová Veronika    2051542 11:58
DB  Adámková Ivana        2051505 12:00
HA  Adámek Martin           53792 12:15
HA  Mička Jiří               8084 12:24
HA  Zajíc Karel             53790 12:31

JM      12.02.2020     

Trénink 13. února, tělocvična

JM      11.02.2020     

Závod neděle 16.2., Frýdek

Zvu všechny na městský závod ve Frýdku. Tratě 1,2 až 3,0 km. Přihlášky prosím mně do úterý 11.2. 20:00. Startovné 50,- Kč. Předpokládaný odjezd z NJ 10:30, návrat do 15:00.

Stránka závodu   •   Mapka příjezdu   •   Ukázka mapy

Přihlášeni:
HA 3,0km: Mirek, M.Adámek, K.Zajíc, J.Mička
DA 2,8km: Verča, Monika
DB 1,9km: Eliška, Anežka, Aivinka

JM      9.02.2020     

Trénink 6. února, tělocvična

JM      4.02.2020     

Trénink 30. ledna, tělocvična

JM      28.01.2020     

Trénink 23. ledna, tělocvična

JM      21.01.2020     

Trénink 16. ledna, tělocvična

JM      15.01.2020     

Trénink 9. ledna, tělocvična

JM      15.01.2020     

Extra trénink sobota 21.12., Roveň

 

Zvu všechny na prázdninový trénink v sobotu 21. prosince na mapě Roveň od Hukovic. Sraz ze zadní strany Fokusu v 10:00, konec do 12:30. Měli bychom to stihnout před deštěm.

--- report ---
Počasí slušné. Delší tratě a kontroly schovanější, všichni si ale poradili a ražení je 100%. Skvělé tempo Mirek, výborné David, pochvala za zvládnutí těžké tratě Elišce. Silná účast rodičů a přátel kroužku - 7 závodníků. Díky všem, kteří na narychlo svolaný trénink přišli. MAPA Davida a Mirka.

Jméno Délka Kontrol Minut Tempo km/h Ražení
Anežka 2,5 9 90 1,7 ok
David 4,0 14 56 4,3 ok
Eliška 2,5 9 58 2,6 ok
Mirek 4,0 14 41 5,9 ok
Monika 3,1 11 90 2,1 ok
Ondra 3,4 12 64 3,2 ok
Verča 3,4 12 60 3,4 ok

JM      20.12.2019     

Trénink 12. prosince, tělocvična

Příští týden 19.12. trénink není (Fokus má prázdniny).

JM      10.12.2019     

Trénink 5. prosince, tělocvična

JM      4.12.2019     

Trénink 28. listopadu, noční, Čerťák

 

Krátký noční závod na Čerťáku, ve známé části (jako vloni). Nejmladší půjdou ve dvojici. Teple se oblečte. S sebou baterku nebo čelovku (mobil je slabý), baterie musí vydržet hodinu. Sraz 16:00, konec 18:00, Fokus.

--- report ---
V lese 19 kontrol, odrazky dobře viditelné, každý měl jinou trať, Anežka a Eliška společně. Ražení 100%, časy slušné, nejlepší tempo Vláďa. Myslím, že povedená zážitková akce pro všechny. Děkuji starším klukům za posbírání kontrol.

Jméno Délka Kontrol Minut Tempo km/h Pozn.
Anežka 1,6 7 38 2,5 ok
Eliška 1,6 7 38 2,5 ok
Jirka 2,0 8 54 2,2 ok
Mirek 2,8 12 47 3,7 ok  MAPA
Monika 1,7 8 38 2,7 ok
Ondra 2,0 8 44 2,7 ok
Vladimír 1,9 7 30 3,8 ok

JM      26.11.2019