Přátelé, pravidelné čtvrteční tréninky ve Fokusu tímto školním rokem končí. Mrzí mě to, důvodem je moje časová zaneprázdněnost.

Nicméně, oddíl radiového OB zůstává (Karlos, Šperla, Jirka G., já) a po prázdninách se chystáme na závody v okolí, závody Zimní ligy, možná i pár nejbližších tréninků klubů MSK (čtvrtky).

Každý další zájemce je vítán.

JM      26.06.2024     

Mapový trénink, Roveň od dálnice, Mapka příjezdu. Sraz 16:00 u zadní brány Fokusu, konec do 18:30. Na sebe dlouhé nohavice, vhodný je repelent. Místo tréninku na Mapy.cz.

--- report ---
Počasí vyšlo, terén suchý, jen ta vysoká tráva, kontroly dobře viditelné. Účast 100%, ražení 100%, nejrychleji Mirek, Prokop, Jirka Z.

+ 6 dospělých běžců

JM      22.05.2024     

Mapový trénink, sraz 16:00 u zadní brány Fokusu, konec do 18:30. Mapka příjezdu. Uzavírka Bludovice-Straník, musíme přes Kojetín, opatrně, cesta je od Skalek samá díra!

--- report ---
Místy podrost, větší převýšení, počasí super. Výborný čas Prokop. Mapa dospělácké trasy A.

+ 9 dospělých běžců

JM      14.05.2024     

Mapový trénink, mapa Roveň od Libhoště, sraz 16:00 u zadní brány Fokusu, konec do 18:30. Na sebe rozhodně dlouhé nohavice, vhodný je repelent proti klíšťatům. Mapka příjezdu.

--- report ---
Na řadě míst podrost a mokřiny, kontroly schovanější. Časy slušné, nejlépe Mirek a Lada.

+ 7 dospělých běžců

JM      8.05.2024     

Mapový trénink na Libotíně od havírenské studánky. Sraz 16:00 u zadní brány Fokusu, konec do 19 hod. Parkování na parkovišti před koupalištěm. Mapka. Na sebe rozhodně dlouhé nohavice, hodí se replelent proti klíšťatům.

--- report ---
Náročnější trénink - převýšení, podrost, kontroly schované. Výborné tempo Mirek a Prokop.

+ 9 dospělých běžců

JM      1.05.2024     

Mapový trénink park + Skalky. Sraz 16:00 v elektro učebně (vchod ze dvora Fokusu), konec do 18h. Trasy 2,2 až 4,8 km.

--- report ---
tratě na dvou mapách, terén známý, trasy proto delší a kontroly schovanější. Pochvala všem s tempem nad 5 km/h.

JM      24.04.2024     

Závod drsný po všech stránkách, chladno, drobný déšť, terén strmý, místy kamenitý, místy zarostlý, kluzko. Pochvala všem kteří do toho šli. Nejlepší výsledek Mirek a Laděnka. Stojí za to podívat se na postupy konkurence.

Výsledky  •  Postupy (Livelox)

JM      21.04.2024     

Jeďte už ve sportovním, oblečení na 5°C, očekávaný čas na trati: D14 60 min, H20 120 min, H35 110 min. S sebou věci na kompletní převlečení a přezutí, ručník, svačinku, termosku s teplým pitím. Helča a Lada budou skoro hodinu čekat než přiběhnou dospělí. Návrat do NJ do 14h. Start 00 je v 10:30.

Parkování na ploše nad nádražím, auta:
 • trenér: + Mirek a Lada 9:20 od Fokusu, Helča 9:30 od hasičárny Hodsl.
 • Pavel: + Martin 10:10 od domu

Stránka závodu  •  Pokyny

JM      19.04.2024     

Mapový trénink, od přehrady, sraz 16:00 u zadní brány Fokusu, konec do 18h, oblečení teplejší.

--- report ---
Chladno, ale hezky. Prostor známý, ale pár nových míst a postupů se našlo, kontroly slušně viditelné. Výborné časy Mirek, Lucka a Jirka  Z.

a 7 dospělých běžců

JM      17.04.2024     

Zvu všechny na závod v Mořkově, startovné 140 Kč, děti do 14-ti let 100 Kč. Přihlášky, prosím, mně do pondělka 15.4. 20:00.

stránka závodu  •  rozpis (info)  • naše přihlášky

JM      12.04.2024     

Mapový trénink, sraz 16:00 u zadní brány Fokusu, konec do 18:30. Mapka příjezdu.

--- report ---
Počasí super, kontroly schovanější, ražení 100%, perfektní čas Mirek a Jirka Z, pochvala všem s tempem nad 4km/h.

+ 6 dospělých běžců

JM      10.04.2024     

Pochvala Ladě, Prokopovi, Jirkovi a Mirkovi za výborné časy a umístění. Postup nahrál jen Petr.

Výsledky  •   Postupy (Livelox)

JM      7.04.2024     

Jeďte už ve sportovním, s sebou věci na převlečení po závodě, pití, svačinku, startovné + 30,- Kč na benzín. Návrat do NJ po 13h. Start 01 (Lucka) je v 10:31.

Mapka příjezdu, parkování v obci, řízeno pořadatelem, auta:
 • trenér: + Martin 9:00 od domu., Prokop 9:05 od domu
 • Pavel: + Mirek a Lada 9:00 od Fokusu
 • Petr K.: + Jirka a Helča 9:10 od hasičárny Hodslavice.

Stránka závodu  •  Pokyny

JM      5.04.2024     

Mapový trénink, Životice od kostela. Sraz 16:00 u zadní brány Fokusu, konec do 18:30. Mapka příjezdu, parkování pod kostelem.

--- report ---
Počasí vyšlo. Terén s velkým převýšením, až 250m, 1 kontrola na vrcholu Jedle, super čas Jirka Z., pochvala všem s tempem nad 3 km/h.

+ 7 dospělých běžců

JM      3.04.2024     

Zvu všechny na sprint (znamená krátký závod) do Zašové, startovné 150 Kč, děti do 14. let 100 Kč. Přihlášky, prosím, mně do neděle 31.4. 20:00

Prostor závodu  •  stránka závodu  •  rozpis (info)  • naše přihlášky

JM      29.03.2024     

Prázdninový trénink, mapa Puntík, sraz v 16:00 u zadní brány Fokusu, konec do 18:00. Mapka příjezdu.

--- report ---

a 11 běžců z řad rodičů a přátel

JM      26.03.2024     

Trénink venku, mapa Čerťák od přehrady. Sraz 16:00 u zadní brány Fokusu, konec do 18:00.

--- report ---
Známá část, počasí dobré, časy velice pěkné.

+ 7 dospělých běžců

JM      21.03.2024     

Trénink venku, Roveň od Libhoště, sraz 16:00 u zadní brány Fokusu, konec do 18:00. Trasy budou převážně po lepších cestách, přesto počítejte s mokrem. Mapka příjezdu.

--- report ---
Počasí vyšlo. Terén podmáčený, proto kontroly blízko cest. Ražení 100%, časy výborné, tempo nad 4 km/h je super.

+ 6 dospělých běžců

JM      13.03.2024     

Zkrácený trénink venku. Sraz 16:00 ve vestibulu Fokusu, pak přesun pěšky k prodejně Hruška u Máje, tam bude start a cíl. Kdo chce, může přijít přímo k Máji na 16:15. Konec do 17:30. Během tréninku bude povinná chůze a opatrnost při přecházení cest. Oblečení sportovní nebo městské.

--- report ---
Minikontroly, jen kleště s kartičkou, ražení 100%, na časy nehledíme, byla povinná chůze. Mapa nejdelší trasy.

+ 4 dospělí závodníci

JM      22.02.2024     

Náročnější tratě, pestrý a hůře čitelný les. Každý závodník, nejen náš, měl nějaký ten "kufřík". Výsledky máme slušné, zážitek intenzivní. Nejlépe z našich Laděnka 6./20 v DB a Mirek 14./35 v HA. Počasí super, jasno, 12°C, jen trochu bláta.

JM      11.02.2024     

Odjezd v 9:00 od zadní brány Fokusu. Auta: Petr, Karel, trenér. Mapa.

Jeďte už ve sportovním, s sebou věci na převlečení i přezutí po závodě, teplé pití, svačinku, 120 Kč na startovné a benzín. Předpověď je 10°C, bláto po dešti, časy odhaduju na 45-65 min, návrat do NJ kolem 14h.

Stránka závodu  •  Pokyny

JM      4.02.2024     

Počasí vyšlo. Nejlepší výsledek Mirek, 14/44 v kategorii HA, ve vrchařské prémii vysprintoval 2. místo Jirka Z. Ale i ostatní výkony týmu, vážně, zaslouží pochvalu!

Výsledky  •  Trasa Jirky Z.

JM      4.02.2024     

Jeďte už ve sportovním, s sebou věci na převlečení i přezutí po závodě, teplé pití, svačinku, 100 Kč na startovné a benzín. Předpověď je 7°C, trochu bláta, časy odhaduju na 40-50 min, návrat do NJ po 13h.

Mapka příjezdu, parkování viz pokyny, auta:
 • Jiří M.: +Jirka,Hela 9:15 od hasič.Hodsl., Honza 9:25 od domu.
 • Pavel Š.: +Karel +Mirek 9:15 od Fokusu
 • Petr K.: 9:15 z Loučky +Martin 9:30 Životice, viz mapka.

Stránka závodu  •  Pokyny

JM      28.01.2024     

Pod nulou, slunečno, malá vrstva sněhu. Kontroly viditelné akorát, trochu pomáhaly stopy. Super výsledek Jirka Z., 1. místo v HB, velice pěkný Hela, Mirek a Lada. Děkujeme pořadateli za hezký závod.

Výsledky

JM      21.01.2024     

Jeďte už ve sportovním, s sebou věci na převlečení i přezutí po závodě, teplé pití, svačinku, 130 Kč na startovné a benzín. Předpověď je -2°C, bez větru, podklad promrzlý, časy odhaduju na 45-65 min, návrat do NJ do 14h.
Mapka příjezdu, auta:
 • Adámek/Mička: +Jirka,Hela 9:00 Hodslavice hasičárna
 • Zajíc: +Pavel +Mirek,Lada 9:15 od Fokusu

Stránka závodu  • Rozpis • Naše přihlášky

JM      15.01.2024     

V novém roce pokračujeme s tréninky v tělocvičně, první je 4.1.

JM      4.01.2024     

Zvu všechny na extra trénink v pátek 29.12., mapa Roveň od Hukovic. Sraz 9:30 u zadní brány Fokusu, konec do 12h. Prosím o potvrzení účasti do čtvrtka 12:00.

--- report ---
Trochu vítr, ale hezky. Terén podmáčený, kontroly až na výjimky viditelné dobře. Ražení 100%, časy výborné. Mapa nejdelší trasy.

JM      27.12.2023     

sobota, St. Bělá  •  neděle, Krmelín

Malá mapa, kontroly nahusto. Velice pěkný čas v kategorii HA měl Mirek a skvělý čas Lucka v kategorii C. Lucka vyhrála mezi ženami (vč. dospělých) i "blátivý sprint na první kontrolu". Pořadateli Petrovi Š. patří náš obdiv a dík!

JM      18.12.2023     

Sobota 16.12. Stará Bělá, naše startovní časy 10:45 - 10:53, auto:
Martin + Mirek 9:20 Fokus, Kijonkovi 9:25 Na Lani, Pavel 9:30 Gregorova

stránka závodu • rozpis • naše přihlášky

Neděle 17.12. Krmelín, naše startovní časy 10:43 - 10:51, odjezd jako v sobotu.

stránka závodu • rozpis • naše přihlášky

JM      12.12.2023     

Za takových podmínek jsme ještě neběželi. 20 cm sněhu, drobné sněžení, byly sice stopy, ale rozhodně všechny nevedly k cíli. Přesto, maximální spokojenost. Výsledky

JM      7.12.2023     

17:30	odjezd, Mapka, auta Martin a Pavel:  • Martin  + Jiří M. 17:25 u zrcadla, Mirek 17:30 Fokus  • Pavel   + Karlos 17:20 u domu, Petr 17:30 Na Lani
18:45	odchod na start, naše startovní časy: 19:04 až 19:16

S sebou čelovku, nabitou, příp. menší náhradní světlo, hodí se návleky do sněhu. Věci na převlečení i přezutí po závodě, termosku s pitím. Popisy kontrol mám vytištěné.

stránka závodu • naše přihlášky

JM      4.12.2023     

Malé překvapení, v 6 ráno před závodem nasněžilo :). 0°C, trochu mokro, trochu bláta, ale šlo to. Nejlpší z našich Lucka - 9. místo s výborným časem v kategorii DB.

Výsledky  •  Fotky 

Foto1 Foto2 Foto3 Foto4 Foto5 Foto6 Foto7 Foto8

JM      25.11.2023     

9:15	odjezd:  • Petr K. + Lucka, Verča, Monika (Na Lani)  • Karel Z. + Pavel, Martin (Gregorova)  • Mička + Jirka H., Mirek, Lada (Fokus zezadu)
9:45	příjezd (MAPA), parkování individuálně poblíž školy

Běžecké oblečení na 0°C, věci na převlečení, pití (teplé), malou svačinu. Do centra závodu neberte drahé věci. Stránka závodu. Naše startovní časy:

JM      22.11.2023     

Slezská zimní liga 2023/24. Je to série 9-ti závodů (Ostrava, Opava, FM, Třinec i Polsko). Platí se, cena do 100 Kč. Oficiální stránka. Tip je určen pro dospělé, zimní podmínky jsou někdy drsné, ale za slušného počasí vezmeme i děti. Přihlášky mně.

Děkuji Pavlovi Š., že to rozjel.

JM      18.11.2023     

Trénink venku, noční na Čerťáku, předtím rozcvička v parku. Sraz 16:00 na dvoře Fokusu, konec do 18:30. Teplejší oblečení, i rukavice, čelovku. Baterie nabité! Bez světla v lese je to horší, než v parku na Skalkách. Nejmladší půjdou ve dvojici.

--- report ---
Rozcvička v parku za drobného deště, šli jen Lucka, Laděnka, Verča, František. Noční už bez deště, ale mokro. Obdiv všem, kteří do lesa vyrazili. Zážitek nakonec nebyl tak špatný, časy výborné.

JM      15.11.2023     

Trénink venku. Sraz v 16:00 na dvoře Fokusu, do 16:45 mapová rozcvička v parku, od 17h noční minizávod na Skalkách, konec do 18:30. Na sebe teplejší oblečení, s sebou čelovku nebo baterku, nevybité baterie, musí vydržet hodinu. Světlo z mobilu nestačí. Dospělé zájemce prosím o potvrzení účasti.

--- report ---
Před setměním rozehřátí v parku, trasy 0,8-1,5 km, bleskově Prokop, Jirka Z. a Mirek. Po 17h noční v lesparku Skalky. Ražení 100%, časy výborné, počasí vyšlo. Pardon za přehození čísel kontrol 54 a 55. Nejzkušenější s poloslepou MAPOU.

JM      7.11.2023     

Sraz 16:00 ve vestibulu Fokusu konec v 18:00 tamtéž. S sebou sportovní oblečení do tělocvičny, boty se světlou podrážkou.

JM      31.10.2023     

Prázdninový trénink, sraz o půl hodiny dříve 15:30 u zadní brány Fokusu, konec do 18h. Mapa Libotín od kostelíka Kateřina. Prosím o potvrzení účasti.

--- report ---
Po dešti trochu mokro a kluzko, počasí pěkné. Tratě malinko kratší, kontroly viditelné. Výborný čas Prokop, dobrý Lucka, Jirka H. MAPA nejdelší trati.

+ 7 dospělých běžců

JM      24.10.2023     

Neuvěřitelně teplo, vítr. V lese hodně ostružiní, ale kontroly nebyly daleko od cest. Gratulace Mirkovi k prvnímu místu v H18! Objektiv pořadatele zachytil Mirka a Laděnku (20/121), Petra (37/121).

Výsledky  •  Postupy  •  Fotky

JM      23.10.2023     

Auta: Mička, Adámek. Mapka příjezdu. Časový plán:

Čelovku nabitou! Kdo má, tak i menší náhradní světlo.

Doporučuji jet už ve sportovním. Do centra závodu tašku s převlečením a pitím, drahé věci ne. Bude teplo, ale velký vítr.

Pokyny pořadatele  •  Naše startovní časy   •  Parametry tratí

JM      20.10.2023     

Mapa Roveň od Libhoště, sraz 16:00 u zadní brány Fokusu, konec do 18:30. Mapka příjezdu. Mikinu nebo bundu navíc, ať jste po doběhu v teple. Dospělé zájemce prosím o potvrzení účasti.

--- report ---
Trasy lehčí a kratší (kromě dospěláckých), kontroly viditelné, ražení 100%. Časy velice pěkné, Mirek, Prokop a Lucka výtečné. Počasí na říjen dobré..

JM      17.10.2023     

Zvu zkušené běžce na noční závod na mapě Borovec u Libhoště. Nováčkům ještě nedoporučuji. Předpokládaný odjezd 17:30 návrat do 22 hod. Přihlášky, prosím, mně do neděle 15.10. 20:00.

Stránka závodu  •  Pokyny  •  Naše přihlášky  •  Parametry tratí

JM      13.10.2023     

Trénink venku, Čerťák od vojenského, sraz 16:00 u zadní brány Fokusu, konec do 18:30. Mapka příjezdu. Prosím dospělé zájemce o potvrzení účasti.

--- report ---
Chvilkama drobný déšť. Tratě kratší, kontroly dobře viditelné, ražení 100%, časy dobré.

+ 7 dospělých běžců

JM      10.10.2023     

Menší mapa, pěkný a průběžný les, kontroly nahusto, počasí výborné. Nejlepší umístění Mirek, 2. místo v H18.

Výsledky  •  Postupy

Kdo jste měl GPSku, můžete nahrát trasu na Livelox. Server chce registraci, ale jen jméno a Email.

JM      9.10.2023     

Auta: Mička, Dorazil, Kubálkovi (platí se 30 Kč parkovné). Jede 11 závodníků. Mapa. Časový plán:

Doporučuji jet už ve sportovním, s sebou věci na převlečení (bude trochu foukat), malou svačinu, pití.

Pokyny pořadatele  •  Naše startovní časy  •  Výsledky on-line

JM      6.10.2023     

Sraz 16:00 u zadní brány Fokusu, konec do 18:30. Start a cíl na fotbalgolfovém hřišti Rybí. Mapka parkování a místa startu. Prosím dospělé zájemce o potvrzení účasti. Do lesa vždy dlouhé nohavice.

--- report ---
Les zarostlý a hůře čitelný, trasy delší, kontroly slušně viditelné. Ražení 100%. Dobrý čas Mirek a Jirka Z. Slušný čas František a Jiří na náročné trase B.

+ 6 dospělých běžců

JM      3.10.2023     

Zvu všechny na závod v Dolní Lhotě, 40km od NJ.

Stránka závodu  •  Rozpis  •  Naše přihlášky

• předpokládaný odjezd 9:00 návrat do 15 hod.,
• startovné dětí do 12 let: 60 Kč zaplatí Fokus, ostatní 140 Kč.

Přihlášky, prosím, mně do úterka 3. 10. 20:00.

Nováčkům ještě nedoporučuji.

(Letos bude v blízkosti ještě noční závod 20.10. na Borovci.)

JM      30.09.2023     

Extra trénink, mapa Roveň u Libhoště, sraz 15:30 u zadní brány Fokusu (nad restaurací Gábi), konec do 18:30. Místo tréninku na Mapy.cz. Trasy od 2 km pro nováčky do 5 km pro nejstarší. Nejmenší s doprovodem trenéra. Pro zájemce ze strany rodičů seznamovací trasa, prosím o potvrzení účasti. Do lesa vždy dlouhé nohavice (kopřivy, trní).

--- report ---
Velký podíl zarostlých pasek, nové, ale náročné části. Kontroly slušně viditelné, počasí skvělé. Dobrý čas Prokop, Jirka, Lucka. Mapa nejdelší trati.

+ 7 běžců z řad rodičů a přátel OB

JM      19.09.2023     

Termín tréninků je čtvrtek 16-18 hod., sraz ve vestibulu Fokusu.

Podzim a jaro (asi 16 tréninků):
• tréninky venku: Čerťák, Libotín, Straník, Libhošť, Mořkov, ...
• konec 18-19 hod, vždy upřesním předem
• za špatného počasí tělocvična
• oblečení: sportovní do lesa (nic luxusního)

Zimní měsíce (asi 16 tréninků):
• tělocvična na ZŠ Tyršova
• náplň: rozcvička, překážková dráha, kondiční cviky, hry, práce s mapou
• oblečení: sportovní do tělocvičny, boty se světlou podrážkou.

Aktuální informace ke každému tréninku budou dostupné nejpozději den předem zde na webových stránkách.

JM      19.09.2023     

Zvu odvážné bajkery na 19. Valašský (horský) cyklo-orienťák kolem Horní Bečvy. Jde o závod časovým limitem 3 hodiny, ve kterém máte nalézt co nejvíce ze 30-ti kontrol. Startovné je 300 Kč, závodníci mladší 18-ti let musí jet ve dvojici s dospělým. Stránky závodu: http://www.ohlaklika.com/category/zavody/. Byl jsem už několikrát, jedu i letos. Jakékoli dotazy rád zodpovím.

--- report ---
Za náš oddíl jeli tři závodníci a v roli trenéra Karlos. V elitní kategorii M40 jsme obsadili 12. až 14. místo.

Jirka   34km  1070m  1205b
Pavel   29km  1100m  1195b
Martin  33km  1040m  1100b

Výsledky   •   Postupy

JM      10.08.2023